预防乳腺疾病要远离负面情绪

乳房是女性的骄傲，又是女性的烦恼。而乳腺疾病是让女性痛苦不堪的一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病。越来越多的研究发现，性格、情绪等心理因素在乳腺疾病中的作用更加不容忽视。预防乳腺疾病，一定要做到远离负面情绪。

改掉不良性格

曾经扮演林黛玉而广为人知的已故演员陈晓旭，就是死于乳腺癌。其性格特征具有压抑、隐忍的特点，这样的性格特征和她最终染上疾病不无关系。这样性格的人内心深处压抑了很多的不满和愤怒，就像地壳下翻滚沸腾的岩浆，却不爆发。而这样性格的人抑制自己的情绪，久而久之，免疫功能也会随之而被抑制下来。一些疾病就会在不知不觉中侵袭你。

避免过激情绪

对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。身体会留下生气的痕迹。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。

多笑笑

笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少。每天多笑笑，放下烦恼会感觉无比轻松。生气的时候赶快按压肝经，点按太冲穴，要记住，闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。

有规律的性生活

有规律的性生活是人的一种基本生理需要，更是一种心理支持。和谐满意的亲密关系不仅可以让双方感到幸福，还可以促进人体产生一种让人感到愉悦的物质。这种物质具有免疫调节的功能，在机体出现疾病信号的时候，提高免疫力，防患于未然。所以，良好的亲密关系可以在一定程度上抵御乳腺疾病的侵袭。