女人常吃黄瓜有什么好处 清热解毒美容可口

　　提到黄瓜，大家都不陌生吧。黄瓜清新可口，在春夏日，吃黄瓜是很好的选择，黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。黄瓜主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾等病症，另外吃黄瓜还美容美容补水。下面我们来看看黄瓜有哪些做法。

　　拍黄瓜的做法

　　食材：主料：黄瓜2条。

　　食谱热量：62(大卡)。

　　方法：

　　把黄瓜的两头都切掉，然后把黄瓜清洗干净，现在在外面买的黄瓜都撒过防腐剂一定要清洗再吃，把清洗好的黄瓜放在案板上拿菜刀猛力的拍，拍的裂开为止然后再切成一节一节的。

　　准备佐料，大蒜剥皮直接切碎备用，干辣椒切碎需要处理一下才会更加的香。可以使用热油浇一下干辣椒也可以在锅里炒一下。我选择的是炒。

　　在锅内放一适量的油，把油烧开然后再关火。等两分钟再放入辣椒和盐炒动两下就可以倒入装切好黄瓜的盆子里。　在装黄瓜的盆子里把蒜，油辣椒醋都放入进去，搅拌均匀。腌半个小时再放一些酱油和盐装盘就可以直接食用了。

　　黄瓜拉皮的做法

       食材准备：黄瓜、拉皮、花生、白芝麻、芝麻油、盐、鸡精、酱油、醋、白糖、辣椒油适量。

　　方法步骤：

　　1、将黄瓜清洗干净，切成丝。

　　2、拉皮切成条备用。

　　3、花生米放入油锅炸香后切碎。

　　4、然后将拉皮铺在盘子上，再铺上黄瓜，撒上白芝麻和碎花生。

　　5、取一小碗，加入适量芝麻油、盐、鸡精、酱油、醋、白糖、辣椒油，调拌均匀。

　　6、最后将调好的汁淋在黄瓜拉皮上即成。

　　凉拌黄瓜的做法

　　食材：主料：黄瓜2根。

　　食谱热量：652.3(大卡)。　　

　　步骤：

　　1、选择新鲜的几根黄瓜切记要新鲜;

　　2、把黄瓜洗干净;

　　3、切成丁或者是段根据自己喜欢切成丝或者直接拍(最好切成丝这样容易入味);

　　4、切好后放进盘子中;

　　5、选取两芽蒜，切成蒜末;

　　6、加入蒜末20克、生抽10克、醋45克、香油20克、鸡精、味精、食盐、芝麻油、胡椒粉适量拌匀，等(可以根据个人口味添加辣椒，这里就不说部分调料加入的量了，根究自己的口味自行添加);

　　7、有些拌黄瓜会放入花生或者是金针菇，凉皮等这根据自己喜欢自己添加。