女人养颜多喝草莓牛奶汁 美白润肤气色好

　　女人都喜欢天然美白肤色好，据说草莓牛奶汁具有甘美、爽嘴，美白，润肤，防止晒后斑点的功效，爱美的女性朋友一定不能错过这道草莓牛奶汁，下面就教大家它的做法，女人们赶快学起来吧!

　　草莓的适用人群

　　一般人群均可食用。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。

　　哪些人不能吃草莓?

　　草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

　　痰湿内盛、肠滑便泻者、肺寒咳嗽(咳白痰)的人不宜多吃草莓。

　　容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多，以免加重痛经。

　　草莓草酸钙含量较高，因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量。

　　草莓牛奶怎么做

　　主料：草莓50g，牛奶240ml。

　　辅料：白糖适量 。

　　步骤

　　1.草莓把绿叶摘下去。

　　2.草莓洗干净、牛奶准备好。

　　3.草莓和牛奶一起放入容器中，依自己口味放入适量的糖。

　　4.放入果汁机内。

　　5.开榨、30秒即可。

　　做草莓牛奶汁小诀窍：

　　草莓牛奶汁，黄金搭配，牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分，尤其与新鲜草莓和蜂蜜混合饮用，可加快体内的新陈代谢，使肌肤变得白嫩而细腻，富有弹性。

　　草莓牛奶汁功效：

　　1、此果汁有美容养颜，

　　2、皮肤保健及增强体力等效果。

　　草莓的食用禁忌

　　1、草莓要清洗干净。

　　由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

　　很多人在洗草莓时为图省事，只是简单用水冲冲，附着在草莓粗糙的表面上的灰尘、细菌等清洗不干净，很可能引发腹泻。

　　要把草莓洗干净，最好用水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

　　洗草莓时，不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部。另外，也不要用清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易造成二次污染。

　　2、不要吃畸形草莓。

　　正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大。但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心，这种畸形草莓往往是在种植过程中使用了某些植物生长促进激素造成的，可能有损人体健康。特别是孕妇和儿童，不宜食用。

　　挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红、有细小绒毛且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。

　　3、不要吃太多草莓。

　　草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓好吃却不能多吃，吃多了容易过敏、腹泻和脱钙。

　　吃草莓的一些小窍门

　　1、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次。

　　2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。

　　3、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次。

　　4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。

　　5、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。