怎么通过观察舌头判断自己的体质

很多人都知道舌头可以帮助发音，让我们更流畅地说话，也可以帮助牙齿一起咀嚼食物，但是一定有很多人不知道，人体的舌头还是一张健康晴雨表，它可以有效反映人体的多种疾病。每个人都有这样的经历，感冒了去医院，大夫会说，把舌头伸出来看看。没错，医生就是通过舌头来判断你的病情的。

那么，怎么通过观察舌头判断自己的体质呢？

边缘有齿印

这是气虚体质的典型表现。因为气虚的人容易积聚湿气，并且湿气排不出去，久而久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀。如果舌苔把整个舌头给铺满了，没能把舌质露出来，说明体内水湿很重。舌苔越厚，说明体内湿气越重。如果舌头胖大，有齿痕，往往还有两条唾液线，说明体内湿气很重。

舌苔厚

如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，不喝酒吸烟。

草莓舌

患者出现舌面乳头增大、红肿，样子像红色的草莓即称作草莓舌。此刻如伴见高热及皮肤生出猩红色密集细小疹点等症，很可能患上了猩红热病。

黑苔

黑苔的出现往往表示病情较重，或者是抗生素过度使用，也可能是口腔卫生不良引起。这种情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。

无舌苔

这类人脾胃虚弱，脾胃是后天之本，要提高体质，就要保护好脾胃。脾胃遇温热则养，饮食上要忌一切寒凉，只吃性温性平的食物，多吃温热补血补肾的食物，牛羊肉，猪肉鳝鱼，海虾，大白菜等，食物尽量做得细、软、烂，减轻肠胃负担。