长痘怎么办？4招教你有效预防青春痘

很多朋友都患有不同程度的痘痘。而这人有很多都是很年轻的，患上痘痘之后，很可能回因为护理不当而造成痘印留下痘疤，那时所面对的问题就要更严重了。那么，如何才能有效预防青春痘呢？

不要常常洗脸

一天洗2次脸就够了，常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能。如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。平时脸上分泌油脂过多时，要常用纸巾擦去。除了要早晚彻底清洁外，一周还要做1~2次鼻子去角质。

远离辛辣油炸食品

饮食问题导致胃与大肠盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。最简单的解决方面就是忌口，饮食应清淡为主，多吃蔬菜水果，多补水，一天应该喝足8杯水，远离辛辣油炸的食品。

不要挤青春痘

每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下瘢痕。

不要经常熬夜

熬夜导致心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔从而引发痘痘。熬夜对于皮肤的伤害是很大的，如果不想长青春痘，每天最好在晚上十一点之前睡觉。晚睡还会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。

注意日常卫生

常常与脸部有接触的物品，比如被子、枕头、毛巾等，要保持清洁、干净，减少细菌的感染。螨虫感染是最常见的长痘原因，有时睡觉不注意，螨虫会在脸上、鼻子上排泄分泌物引起毛孔堵塞，随后毛孔开始慢慢变粗，皮肤也变得越来越油，形成青春痘。

不要乱用护肤品

护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。很多MM在预防痘痘的时候，也可以选择一些，可以预防痘痘的面膜，那样可以在预防痘痘的同时有能保养皮肤也是非常不错的。