为什么现代人容易长结石？

查出结石的人越来越多，体内这些“小石头”真是吃出来的？事实上，长结石有一些客观因素，但最主要的还是主观因素。良好的生活习惯能很好地避免结石病，不要去埋怨环境，先从养成良好的生活习惯做起。那么，为什么现代人容易长结石呢？

生活不规律

特别是上班族人群，忙起来了往往顾不上吃饭。这类人群很多有不吃早餐的习惯，中午的工作餐也是简单应付，容易导致胆汁排空延迟，造成胆汁淤积，为形成胆结石创造了条件。

食用过多高脂食物

高脂食物导致肥胖，肥胖会造成内分泌改变，影响肝脏酶的代谢。同时，雌激素还会干扰胆囊收缩功能，使胆汁排出受阻，造成胆汁淤积，促使胆结石形成。

缺乏锻炼

如果缺乏锻炼，胆囊收缩能力会下降，导致胆汁淤积，胆盐溶解胆固醇的能力下降，造成胆固醇易结晶析出，并逐渐层叠为结石。

过量摄入维生素C

维生素C是人体形成草酸的前提物质，每100毫升维生素C在人体内可生成20毫升的草酸，而草酸在人体内与钙结合就形成草酸钙，容易沉积在泌尿系统形成结石。另外，不能多吃维生素D，因维生素D在体内会转化成钙，进而使人容易患钙类结石。

缺乏水分

预防结石，最好的办法就是多喝开水，保证人们每日排尿2000毫升以上，因为排尿增加，可以降低各类钙及其他易形成结石的物质在泌尿器官内沉淀。

不注重卫生

有些人群不注重卫生，产生了一些如蛔虫等寄生虫疾病，这类人群也是结石病的高发人群。