孕妇上火吃什么？推荐两款孕妇适用的食谱

天气干燥，稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇是特殊群体，因此常人能用的降火的方法，孕妇不一定适用。下面就为你介绍2款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴，重点是合适孕妇食用。

银耳雪梨糖水

材料：火龙果、银耳、雪梨、冰糖、枸杞。

做法：

1、银耳、用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，火龙果肉和雪梨切成均匀的块状。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。

3、将炖好的汤盛入碗中，撒上枸杞即可。

木瓜猪骨炖花生

材料：木瓜一个、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。

做法：

1、红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时。

2、盛入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

适合孕妇食用的蔬果介绍：

草莓：草莓不但好吃，还可以去火，清暑、解热、除烦。

西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

苦瓜：历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿：西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

百合：常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质。