古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
到了夏季,炎热干燥的天气,很多人常常胃口不佳不爱吃饭,那么吃哪些食物可以帮助健脾开胃,有一个好胃口呢?健脾开胃,不妨试试试试莲藕排骨汤。
莲藕排骨汤
汉族名菜,属鄂菜系。作为千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。在湖北,素有"无汤不成席"的说法,举凡筵宴,压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。尤其是用被誉为"水中之宝"的洪湖莲藕做出来的"莲藕排骨汤",更是极具地域特色,浓缩了荆楚美食文化的精华。
原料:猪肋排500g、莲藕 500g、盐 2茶匙(10g)。
做法:
1、猪肋排用流水清洗干净,剔去多余的油脂、血块,剁成小段。
2、烧开一锅水,将排骨段放入沸水中氽烫,水重新沸腾后撇去血沫,反复撇几次直到没有血沫冒出,捞出排骨沥干。
3、将排骨段放入汤锅中,倒入开水至锅的4/5处,大火煮15-20分钟。
4、老藕去皮切成大块放入锅中,大火煮开后调成小火,炖1小时左右即可,临出锅时加入适量盐调味。
制作要点:
1、一般富含蛋白质的食材都能炖出奶白色的汤来,需要焯水处理后用热水冲净,再加水大火炖一会儿,才能在高温下尽快悉出并与汤水乳化成白色,肉也更容易酥烂。
2、蛋白质遇盐凝固后想要达到汤白肉烂的效果,所以要在临出锅时加入盐调味,不要提前加入。
功效:
莲藕排骨汤的功效还包含通便止泻、健脾开胃。
由于莲藕中富含植物纤维以及黏液蛋白质,它们可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯这些对身体有害的物质相结合,通过排便将它们快速地清除出体内,从而减少人体对它们的消化吸收。莲藕中的鞣质,它对于健胃止泻有着明显的治疗作用。
(责任编辑:何诗雅 )
莲藕排骨汤,传统名菜,属鄂菜系。作为千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。在湖北,素有“无汤不成席”的说法,举凡筵宴,压轴戏必然是一罐……详细>>
你感受到冬天的寒冷了么?手脚冰冷,呵气成雾,你需要暖暖胃。吃什么暖胃?将排骨汤摆上餐桌,享受透心的温暖。详细>>
夏季天气炎热,喝上一碗解暑的汤水是件美妙的事。冬瓜排骨汤是夏日常见的一款汤品,相信很多朋友都喜欢喝。冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,……详细>>
山药胡萝卜排骨汤是一道美味的家常菜,材料有山药、胡萝卜、排骨 、盐。当然这滋补的功效大部分是来自山药和胡萝卜的。那么山药胡萝卜排骨汤该怎……详细>>
在平常的生活中,大家很有可能会遇到一些人,有时候会口苦,并且还没有胃口。这些人通常都是很瘦的人,或者是一段时间不想吃东西。在这段时间里,……详细>>