经期偏头痛要如何防治？

每个月都会来的月经会给女性带来不少烦恼和不适，偏头痛就是其中之一，有些女性一到月经期间头部就会难受得不行，甚至还痛到狂飙冷汗、面色苍白、恶心呕吐等。虽然每个月只持续几天，但每个月这么来一次还是让人受不了，那么经期偏头痛要如何防治？广东省妇幼保健院中医科潘明沃博士将为大家介绍经期偏头痛防治妙招：

潘明沃提出，要想从根本上解决经期偏头痛的问题，女性需从自身体质入手，在医生的指导下进行个性化的调理，但总体方向是疏肝养血，“常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。”

当然，一些常规的经期调理方式对缓解经期偏头痛也有一定的帮助，潘明沃表示，比较老生常谈的调理方式有以下3种：

保持清淡饮食。女性在月经期间不宜食用辛辣刺激的食物，饮食应以清淡为主，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

注意休息。睡眠不足会加剧头痛的情况，因此，潘明沃提醒女性经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

最后潘明沃告诉家庭医生在线编辑，女性在月经期间要想避免偏头痛等的不适，保持愉悦的心情也十分重要，“经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。”

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