肾结石如何饮食调节？每天一杯柠檬水

肾结石已经成为一种常见的肠胃疾病，令患者痛苦不堪。肾结石并不是小毛病，除了可导致肾功能衰竭，还有致癌的风险。那么肾结石如何饮食调节？

每天一杯柠檬水，预防肾结石

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾脏，将肾结石患病率降到最低。

不要等到很渴了再喝水

特别是在夏天和体育运动之后出汗较多的情况下，血液被浓缩，更需要及时补水。如果身体处于缺水状态，尿液就会浓缩，尿液中本来处于溶解状态的物质可能因为过饱和而沉淀，肾脏和膀胱就更容易出现结石。在不出汗的情况下，每天宜喝6杯水。如果天热或环境干燥，则还需要相应增加饮水数量。

饮食宜清淡，补充多种维生素

饮食宜清淡，补充多种维生素，多食用蔬果类。限制钙的摄入，每日最多不能超过500毫克。含钙高的食物，如牛奶、豆类、小虾等，都应适量食用，或在治疗期间尽量少吃。避免含嘌呤的食物，如动物内脏、水产品、豆类等。

限制肉类的摄入量，特别是动物内脏

对于尿酸性结石应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏；结石患者在治疗期间应该少吃牛肉、羊肉等。低盐饮食，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、菠菜、芹菜、竹笋、西红柿、葡萄、咖、可可、李子、橘子、马铃薯等食品。