什么是气虚？女人如何改善气虚

气虚，为中医术语，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，又泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等表现。中医认为，由于气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能减退，导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱就是气虚的表现。

气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度导致。在临床上，气虚包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。气虚的症状表现可涉及全身各个系统，从病发原因、症状和脉象来对照西医学，气虚同我们目前说的概念“亚健康”极为相似，患者容易盗汗、乏力、头昏耳鸣、脉象虚弱无力或微细等，检查无器质性病变。

一般而言，针对气虚的人群一般采取中药进行调理，主要方剂有：

1。宅中汤加减：炙黄芪15克、炙党参12克、朱茯神10克、远志10克、当归10克、白芍l 0克、丹参6克、柏子仁10克、酸枣仁10克、炙甘草6克。本方适用于心气虚，无寒、热象症状者。

2。养心汤加减：炙党参12克、炙黄芪10克、柏子仁10克、酸枣仁10克、朱茯神10克、当归10克、白芍10 克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方适用于心气虚偏阳虚症状者。

3。炙甘草汤加减：炙甘草12克、炙党参10克、生地黄15克、阿胶珠10克、朱麦冬10克、大麻仁10克、百合10克、广木香6克、生姜6克、大枣5枚。本方适用于心气虚偏阴虚而兼见脉结代，或促者。

另外，气虚者在饮食上要忌食生冷、肥甘的食物，因为生冷伤脾阳，肥甘生痰浊。并且，酒易蕴生湿热，耗气伤阴，所以最好禁酒。饮食要清淡，多吃时令新鲜水果补充维生素，适当添加食用一些滋补阳气阴精的高蛋白物质，如瘦肉、鱼类、家禽类肉、鸡蛋等。