胃热体内湿气重怎么办？

胃热，即是胃火。中医认为多由邪热犯胃或因嗜酒、嗜食辛辣、过量食用肥腻食物等饮食不当问题都可能引起胃热，而气滞、血淤、痰、湿、食积等也会郁结化热、化火，导致胃热。此外，肝胃不和也会引起胃热。胃热患者平常喜欢吃冰冷的食品，不喜欢吃热的食品，常常在大量饮食冰冷食品后有舒适感。正因如此，才会导致体内湿气重，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，而影响健康。那么，胃热，体内湿气重怎么办？

一般而言，胃热，体内湿气重可通过以下方法缓解症状：

茶疗：

可取配方玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。《医林纂要》认为，蒲公英能补脾和胃，泻火，而荷叶味苦性平，归肝、脾、胃经，可消暑利湿，健脾升阳。此外，玫瑰花中和蒲公英和荷叶的寒性，使得这个方子不寒不燥，适合更多人饮用。

食疗：

①绿豆赤小豆汤。赤小豆没有绿豆那么凉，但是有解毒的作用，同时也去湿，这两个豆在一起，可是有很好的去湿作用，对暑热天皮肤的疹子有改善作用。可以用绿豆和赤小豆一起，量随意，几十克就可以熬汤，然后放点冰糖，当做饮料来喝，如果皮肤问题稍微严重一点，可以用当归苦参丸解除热毒。

②“三子养亲汤”。 用炒莱菔子、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服。苏子和莱菔子有温中理气的作用，白芥子主要是化痰除湿。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。既清除了体内的湿邪毒素，又疏通了经络调养了气血，还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有着非常显著的疗效。

③玉米、玉米须、炖汤喝、可去湿热、健脾宜胃。

运动：

生命在于运动。每天坚持适量的运动甚至出汗，可以纾解压力、活络身体器官运作，对治疗胃热，体内湿气重也是大有益处的。