夏季警惕空调吹出“月经病” 吹空调要注意这些

　　现在正是炎热的夏天，最舒服、惬意的生活莫过于呆在空调房里，喝上一杯冷饮，偶尔翻一下杂志。但是对于女性们来说，要享受这样的生活可能要付出健康的代价。提醒女性，夏季警惕空调吹出“月经病”。

　　空调病有哪些症状呢?

　　空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干;其次皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分;再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。

　　临床表现：空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。

　　关节受凉：脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

　　皮肤症状：屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

　　常呆空调房 当心“月经病”

　　夏季白领女性又时常着短裙、穿凉鞋去上班，清凉的穿着保暖性差，长时间受到寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。

　　此外，女性在月经期间抵抗力较差，对寒冷的刺激比较敏感，一旦受凉就容易感冒或者痛经。这就是为什么空调吹太多的女性总感觉全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适，甚至还出现月经失调、痛经的原因。

　　空调被防治策略

　　(1)少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

　　(2)室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

　　(3)室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。

　　(4)书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。

　　(5)下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。

　　(6)居室开空调时，特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上空调病

　　(7)患上空调病者，可口服中成药正气片，也可用刮痧疗法自疗。

　　(8)适用穴位：头痛咽痛疲倦者：风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府;胃肠道不适者：中脘、章门、气海、脾俞、胃俞;有月经失调者：肝俞、脾俞、次廖、气海、关元、三阴交。

　　(9)空调定期清洗。长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病