预防胜于治疗 健康习惯让你远离盆腔炎

盆腔炎是一种比较常见的女性炎症，这种炎症往往是由于女性生理期内的不注意造成的，据调查发现，以下是导致盆腔炎的三大原因。

1、月经期间不注意卫生导致盆腔炎

月经期间宫颈口微微张开，子宫内部内膜剥脱，经血经由子宫颈口排出体外，并且凝血块大量存在，这些都为细菌的滋生创造了良好的条件，如果这个时候不注意阴部的卫生，就会导致细菌逆行进入子宫发生感染造成盆腔炎的发生。

2、产后或者流产后发生感染造成盆腔炎

产后或者是流产后子宫颈口张开，并且这个时候女性身体比较虚弱，这个时候如果不注意卫生就会导致阴道内宫颈部位存在的细菌上行，出现盆腔炎。

3、妇科手术后发生感染造成盆腔炎

人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术，或黏膜下子宫肌瘤摘除术时如果手术器械消毒不彻底就可能导致盆腔炎，有时候女性身体内部本来就存在生殖系统的慢性炎症也可能经过手术导致急性的爆发导致盆腔炎，如果患者在手术后不注意卫生，活着是手术后不遵照医嘱，过早的恢复性生活，同样可以使得细菌上行发生感染，引起盆腔炎的发生。

预防盆腔炎的5大方法

1、个人卫生别忽视

保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内部，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

2、清淡食物保健康

平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

3、妇科检查悠着做

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

4、经期保健记心中

经期要注意保健，如勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果经期拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

5、忙里偷闲常运动

参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等等。

盆腔炎患者的饮食禁忌有哪些？

1、温补食物要忌口

因为盆腔炎是属于性热疾病，如果患病后还继续吃一些比较温补的食物，像牛、红参、羊肉、狗肉等，将会导致病情更加严重，甚至出现口苦、身热等异常症状。

2、辛辣油炸食物不能吃

盆腔炎患者本身就很容易出现盆腔充血，如果患病后还吃这些辛辣油炸食物，例如辣椒、胡椒、八角茴香、油条、炸排骨等食物，将导致局部极度充血，病情更加严重。

3、生冷食物不能吃

盆腔炎与血液淤滞有着十分紧密的联系，常常会导致患者出现下腹不同程度的疼痛感觉，所以大家这时候还吃一些生冷食物，像冰品、冰冷瓜果等，将会导致淤滞加重，疼痛更加明显，影响患者生活。