牛奶虽好8种人不适合喝

我们都知道，牛奶富含各种人体所需的矿物质和微量元素，再加上其细腻的口感，成为了大家钟爱的饮品之一。然而，并不是所有人都适合喝牛奶，以下的九类人群喝牛奶就相当于喝毒药，不仅不能补充营养，还会引起诸多不适。

1、乳糖不耐者：这类人体内缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，使乳糖直接进入大肠，增加了肠腔内的渗透压，以致大肠粘膜吸入大量水分，再加上乳糖可经发酵生成乳酸，改变了肠道pH环境，对大肠形成刺激。从而引起腹胀、腹泻等症状。

2、反流性食管炎患者：牛奶会影响下食管的括约肌压力，加剧胃液和肠液的返流，容易加重病情。

3、缺铁性贫血患者：牛奶中的无机盐可以与亚铁离子结合，形成不溶性化合物，阻碍了患者对铁的吸收与利用，不利于身体的康复。

4、胆囊炎和胰腺炎患者：牛奶含有一定的脂肪，需要依靠胆囊与胰腺加以消化，会加重器官的负担，延缓了疾病的恢复。

5、铅接触人群：乳糖会使得铅在人体内积累储存，对于需要经常接触铅的人来说，喝牛奶更容易引起铅中毒。

6、牛奶过敏者：对牛奶过敏的人群，一旦饮用牛奶后，会出现腹痛、腹泻等肠道不适症状，甚至可能会导致鼻炎、哮喘等严重性疾患。

7、腹腔手术患者：进行过腹腔或胃切除手术的人群，体内的乳糖酶含量会受到影响出现下降，由于乳糖不能及时被分解，就会发酵产生二氧化碳，引起腹部的不适。

8、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者：即使牛奶不是这些症状的诱因，但如果此时饮用牛奶会使得症状加重，对身体造成伤害。

目前，市面上的牛奶可分为全脂、半脱脂以及脱脂三种，其实这三种牛奶的适宜人群也大有讲究。全脂牛奶口感好，但热量也高，比较适合孕妇、老年人和正在生长发育的青少年饮用；半脱脂适合中年人；脱脂牛奶则适合肥胖、高血压、高血脂、高血糖及心血管疾病的患者饮用。

牛奶营养虽然丰富，但绝不意味着喝越多越好。牛奶属于高渗性饮料，在出汗后如果当水来喝，反而会引起大量脱水。另外，由于牛奶富含钙元素，不少老年人以此来预防骨质疏松，殊不知乳糖容易沉积在眼睛晶状体中，大量饮用可能会促进老年白内障的发生，最终得不偿失。