与男性同床影响睡眠 专家：不妨偶尔分床睡

当女性结婚后，理所当然需要与丈夫同床共枕。但不少女性会发现，与丈夫同床往往睡不好，容易受到另一半动静的干扰，如果另一半会打鼾磨牙，有时更是不能入睡。专家表示，其实夫妻间不妨偶尔分床睡，对健康和感情都是有好处的。

与男性同床对女性有什么影响？

显而易见的是，与男性同床而眠，女性的睡眠质量很容易受到影响。

虽说女性晚间睡觉时通常会比男性拥有更多的深度睡眠，但如果女性的睡眠不连贯，她们对于睡眠中断所带来后果的感受更为明显。

不少研究调查显示，女性更倾向于对自己的睡眠感到不满，抱怨自己无法获得足够的睡眠、难以入睡且难以保持睡眠状态。

同时，与男性相比，女性更容易受到失眠的困扰，患上失眠的可能性比男性高50%左右。抑郁症、焦虑症、怀孕、更年期等都有可能对女性睡眠产生破坏性影响。

夫妻分床睡有什么好处？

据暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉介绍，夫妻分床睡其实具有不少好处。

“首先，适当的分床可以保证个人的良好睡眠，对于健康非常有益。其次，夫妻同睡一起，其中一方的神态举止、身体气息，很容易激起另外一方特别是男性的性欲，导致性生活过度，过早催生性疲乏。如果偶尔分床而睡，则可以有效掌握性爱的频次和节奏，则可以维持彼此之间的性吸引，保持性生活有度。”

陈祖辉表示，夫妻偶尔分床睡也可以达到为爱情保鲜的目的，“适当的分床可以让彼此保持个性及私密空间的相对独立，有更多的个人自由，也就比较容易做到维持和延续彼此的新鲜感，从此让彼此之间的吸引得以自然延伸，不失为一个爱情保鲜的好方法。”

当然，并不是说夫妻就都应该分床睡，如果两个人的睡眠质量都不错，并没有被对方干扰影响，则还是可以同床共枕的。但如果已经有一人睡眠质量较差，或者受到对方明显的干扰，那么就应该分床而睡，毕竟如果睡不好，带来的危害可比分床睡的心理障碍严重得多。

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