艾草泡脚有哪些养生功效

艾草是分布于亚洲及欧洲地区的常见的一种草本植物，只要是向阳而排水顺畅的地方都生长，但以湿润肥沃的土壤生长较好。艾草的功效很多，既能作为食物，也能用作天然染料，但最为大家所喜爱的是它的药用价值。

艾草泡脚有什么好处？

一、驱寒祛湿：艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。现在人们普遍都缺乏运动，体内或多或少都会有寒气或湿气，艾草可以很好地改善这种情况。

二、去火：当体内虚火或寒火旺盛时，就会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、中耳炎等疾病，此时可以用艾草和水熬煮之后泡脚，同时停止食用寒凉食物，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

三、消除脚气：泡脚的主要功效就是去脚气，加上艾草本身就有香气与灭菌功能，经常用艾草泡脚对真菌性脚气病有很好的治疗效果。

四、缓解抽筋：用艾草泡脚，热气上身，能很好的促进身体的血液循环，血液循环一加强，那么对于缓解肌肉的痉挛就有很大的作用。在泡脚时，再进行一定的按摩缓解抽筋的效果会更好。

艾草泡脚时有什么注意事项？

1、控制泡脚时间与频率：建议每次泡脚的时间控制在15~30分钟，防止时间过长而引起脑补供血不足，而且时间一长，水温也会有所下降，功效随之下降。一周最好泡2-3次，如果天天用艾草泡脚，反而容易导致虚火和寒火下引，使得身体上半部分供血不足。

2、某些疾病患者泡脚需谨慎：心脑血管病人一旦泡脚，容易引起胸闷或头晕；糖尿病患者末梢神经功能变弱，可能感觉不出水温，容易造成脚步烫伤。

3、儿童不宜长时间泡脚：足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

4、泡脚器皿要讲究：用中药泡脚时，不适合采用金属材质的盆子，因为金属盆中的化学成分不稳定，可能会与中药中的鞣酸发生反应而生成有害物质。