如何有效丰胸 这些方法教你吃出丰满胸部

拥有丰满的胸部是很多女士想要的，但该如何丰胸呢？吃什么有利于丰胸呢?今天我们就一起来看看吧。

山药青笋炒鸡肝

材料：山药1根、青笋1根、鸡肝若干，高汤、淀粉适量，盐、味精少许。做法：将山药、青笋、去皮洗干净切片，鸡肝亦是。锅里烧开水后将切好的山药、莴笋、鸡肝倒进焯一下，捞出。热锅，放入适量食用油，倒入高汤，调好味后放入山药、青笋、鸡肝，翻炒几下使肝完全变成灰褐色即可。功效：我们常见的山药是的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用，而鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品，莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

木瓜玉米大豆汤

材料：木瓜，玉米，大豆，冰糖，蜂蜜。做法：大豆要提前12小时泡水备用；木瓜去皮去核备用。把玉米洗干净后加入大豆和木瓜一起放锅里煮沸后10分钟转小火，加入冰糖后再炖煮40分钟左右就可以了。功效与好处：虽然这是甜汤，不过不用担心会发胖，木瓜的丰胸作用相信很多人都知道的。这道汤有着丰富的维生素以及促进荷尔蒙分泌，对丰胸非常有帮助哦。

核桃松仁粟米

材料：核桃、松仁、粟米适量。做法：先将核桃、松仁用油炸熟后，把粟米和炸熟的核桃、松仁按自已放材料的比例放入锅中，再加入适量的水，熬成粥即可。功效：核桃和松仁两者含有丰富的维生素E和锌，尤其是亚麻酸含量最高，可以延缓乳房衰老，人们可能只知道核桃只具有补脑的功效，其实它还可以强烈的 “补肾、固肾、”，治疗 “尿频、尿多、腰酸”“活血、补血”。此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。再加上玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

黄豆猪脚汤

材料：黄豆，猪脚，姜片，料酒。做法：黄豆提前一个小时用温水泡，猪脚洗干净后放进锅里加入料酒和姜片煮一下，洗干净。把猪脚，黄豆，料酒以及姜片放进锅里加清水用大火煮沸，煮沸后改为小火炖两个小时左右就可以加盐调味出锅了。功效与好处：黄豆和猪脚的蛋白质相信很多人都是知道的，而猪脚的蛋白质对丰胸特别有效哦。

六君子汤

材料：人参15克，白术10克，茯苓12克，陈皮12克，半夏12克，炙甘草2克。做法：将所有材料和三碗水一起煎煮成一碗水，喝糖水即可；第二次煎煮时两碗半水煎煮成一碗即可。功效：此汤同样是早晚空腹饮用，丰胸美颜，同时能够改善面部血色，使肌肤红润有光泽。