健康拔罐要注意些什么

很多人最熟悉的拔火罐的一个好处就是祛风散寒，有些人觉得自己身上湿气重，就想着去拔罐去湿，有些人甚至买了一套拔罐的器具准备在家自己操作，其实拔火罐是一种中医的拔罐疗法，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法。那么拔罐的时候有哪些注意事项呢？

1、穴位选择：人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。常见的拔罐穴位有足三里、三阴交、神阙、大椎、内关、合谷、涌泉等，每个穴位都对应不同的身体位置和功效。比如足三里穴，古人称之为“长寿穴”，对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。

2、身体保暖：拔罐时都要除下衣物，所以身体保暖很重要，特别是冬天天气寒冷，室内温度太低时要防止受凉，夏季也要避免风直吹身体。

3、防止烫伤：拔罐烫伤的新闻层出不穷，拔罐时如何避免烫伤显得尤为重要，在拔罐地方，事前可先涂些水，酒精棉球火焰一定要朝向罐底，罐口注意不要沾上酒精，缩短留罐时间，不要过长，一般3～5分钟即可，最多不要超过10分钟。

4、避免感染：拔罐对皮肤的伤害较大，皮肤会变得脆弱，拔罐之后最好不要立即洗澡，避免对皮肤造成二次伤害。如果出现水泡、水珠、出血点、淤血等，都是正常的反应。如果水泡比较，可在医生的指导下，在水泡根部用消毒针刺破放水，敷以消毒纱布以防感染。

5、拔罐时间：不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，其实这也是错误的。因为拔火罐时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。拔罐时间的选择要根据实际情况而定，气候寒冷时拔罐时间适当延长，天热时相应缩短。

其实拔罐还是有很多好处的，能起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，但是并非所有人都适合拔罐，比如有些皮肤敏感，或者有溃疡就不宜拔罐，还有些部位也不宜拔罐，比如心脏、大血管部位、下腹部；孕妇、月经期女性也不适合拔罐。