女性怀孕早期如何补血

孕妇怀孕后，由于自身所需的血液量增加，加上为满足胎盘、胎儿生长发育所需，导致孕妇的血液容量会比平时增加4倍多。由于早孕反应。饮食习惯等因素，导致孕妇对铁元素等营养物质摄入不足、且吸收率低，这个就容易导致孩子出现孕妇早期出现有贫血的现象，所以，在怀孕早期需要补充气血，那么在怀孕的早期应该怎么补充血？

1、首先是药物补血。由于孕妇的特殊性，在选择用药时一定要注意甄别，一定要选择吸收率高、耐受性好、疗效确切、安全可靠的补铁补血药物。可以通过服用硫酸亚铁，多糖铁复合物通过补铁来预防发生缺铁性的贫血，同时也可以服用阿胶补血颗粒十全大补丸养血补血调理。

2、适当的补充叶酸，维生素b12，叶酸对怀孕的人来说是一种孕育宝宝时不可缺少的营养素，它是一种造血的维生素，起到的作用不是补血，而是造血。而且孕妇补叶酸只能预防营养性贫血，

3、注意饮食可以多吃些水果蔬菜坚果，因为在怀孕的初期，此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

总之，孕妇要注意营养均衡，食物必须多样化，不能偏食或挑食。可多食用富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳等，以及富含丰富维生素c的新鲜蔬果。同时适当的补充叶酸，不要喝浓茶咖啡，以免影响铁元素的吸收，以免导致出现贫血。