常喝可乐会导致骨质疏松吗

可乐的价钱便宜，深受许多年轻人喜爱。有许多小孩子为了喝可乐，连饭都不吃了，这样是非常不对的行为。喝可乐偶尔喝一次两次就行了，不要多喝，多喝了对身体不利。而且喝可乐还会增肥，对减肥的人来说是一大忌。那么，常喝可乐会导致骨质疏松吗？

对专家表示，经常喝可乐会导致骨质疏松，容易骨折，经常喝可乐的人容易骨折的几率是不喝可乐人的五倍。可乐属于碳酸饮料，而人的骨头大多都是钙，经常喝碳酸饮料容易腐蚀钙，从而腐蚀骨头，使人更容易骨质疏松，从而导致骨折。

因此建议大家尽量少喝可乐，口渴的时候可以喝纯净水，或者是鲜榨果汁。这样味道也不差，鲜榨果汁不仅味道好，而且里面富含维生素，营养丰富，对身体补充能量非常好。纯净水对身体的作用也非常大，水是生命之源，万物之头。专家说人一天要喝八杯水，能保持血液的新陈代谢。

喝了可乐会骨质疏松，容易骨折。那么应该怎么解决这个问题呢？

骨质疏松骨折最重要的，那就要多补钙，只有钙补好了，容易骨折的问题才能解决。大家可以从进食补充钙含量，也可以通过外接，进行补钙，比如说晒太阳也是可以补钙的。荠菜、牛奶、虾皮、芝麻酱等都是补钙的好食物，这些食物不仅富含钙含量，还有别的对身体有益的物质。别看这些东西都很常见，但是都确实是补钙的好食物，多吃这些食物从根本上解决缺钙的问题。

晒太阳也可以补钙，但是夏天尽量不要去曝晒，这样容易导致中暑，冬天可以多晒太阳。身体里的钙含量充足了，对骨骼的成长是非常有帮助的。小孩长不高、头发黄、面色不好，也要多补补钙。