女人肾虚有哪些表现？如何调理女人肾虚？

女人会肾虚吗，女人肾虚有哪些表现？通常人们都知道男人会肾虚，人们就会提出质疑，女人也会肾虚吗？ 肾虚是指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，其中最为常见的就是肾阳虚和肾阴虚。在生活中人们听的最多的是男人肾虚，但实际上女人也是会肾虚的。

女人肾虚的原因

首先来谈一谈肾虚的原因，肾虚的原因有很多，有先天的原因，也有后天环境的影响。父母年幼体弱或者是身体有某方面的缺陷，父母在酒后行房事，父母年龄不够，身体发育不完全等原因都可能导致孩子身体虚弱。

后天因素也有很多，现如今社会发展很快，竞争力大，每个人都承担着一定的压力，这些外在因素也会导致身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚等症状。生活无节、作息时间没有规律、抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食这些都可能会导致肾虚。性生活过度、现代环境的污染滥用药物等都可能引起肾虚。

女人肾虚会有何种表现？

（1）尿频。女人在肾虚后就会有尿频的表现，不能制约尿液，特别是夜间尿液能使频繁。

（2）白带清稀。女人肾虚泌尿生殖系统会失常，所以白带的摄量就会变得清稀。

（3）月经过多。对于女人来说月经是一件非常重要的事情，肾虚生殖系统便会失常，就会造成月经不调、月经量过多、痛经等现象。

（4）更年期提前。肾虚使身体的某些功能失调，就会加快女人的衰老速度。

（5）气色变化。肾虚时女人的脸色可能有带点发黄，要在饮食上有所调正。

（6）情绪波动。女人在肾虚的时候，可能会出现睡不着，晚上经常做梦的情况，睡眠决定一个人第二天的状态，所以会给情绪上带来变化。

（7）脱发。肾虚导致气血不足，内分泌失调、免疫力下降、提前衰老、经常脱发、出现白发等症状。

（8）畏寒。肾虚会导致血压降低，心跳减慢，身体基本体温下降。女人一旦肾虚就会导致泌尿道感染、妇科炎症、更年期提前，也会引起一些并发症，比如骨质疏松症、腰椎病、黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等。

对于女人肾虚该怎样调理？

可以多运动，运动对人身体的好处是非常多的，运动有利于骨骼的增长，还可以帮助自己调整情绪，压力大、情绪不好的时候选择去运动解压效果是非常好的，增强因肾虚而下降的免疫力。注意饮食，多吃水果和蔬菜，不宜吃辛辣刺激等食物，冷的食物也不宜食用，多喝水，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，帮助睡眠，还可以去在医生的指导下购买一下药品食用。

要学会调整自己的情绪，增加户外活动，不要熬夜，作息时间规律。肾虚给女人的生活也会带来一些影响，调整肾虚不能急于一时，要慢慢的调整，上述的小建议对肾虚都是有一定的好处，坚持下来，身体就会发生小变化。