早上是先刷牙还是先吃早餐

每个人在以前基本上都是先刷牙在吃早餐，这是在人们还是孩童的时候，家长就告诉孩子先刷牙在吃早餐。但是在近些年许许多多的国外影视剧入侵到人们的生活中，在这些国外影视剧中的男女主人公们常常是在起床后先吃早餐，然后再刷牙出门。

同时在近些年中人们对自己的身体健康越来越重视，因此在每次吃完饭之后刷牙和吃饭之前要洗手一样被人们已经接受。在一个关于“早上到底应该先刷牙还是先吃早餐”的问题，有一家网站专门做了一个街头调查，有一大半的人是在刷牙之后吃早餐。有少部分的人是先吃早餐再刷牙。

也许有人想不刷牙就吃饭，这对人的健康会产生一些影响，但是事实上不刷牙先吃饭这个习惯是不会影响人体的健康的。根据牙科医院的医生的了解，其实人们在起床后无论是先刷牙还是先吃饭，对人体都是有好处的，同时也有一定的坏处。

人们起床后先刷牙，这有利于口腔的清洁，可以清洗口腔内的细菌，同时还有利于人们打开自己的胃口。们在起床后的第一件事就是刷牙，这个有利于将闷在人体口腔里面的一晚上的细菌清洗干净。同时因为细菌在人体的口腔待了一个晚上，因此会聚集一些细菌，从而会出现一些口腔异味，特别是本身就要口腔问题的人们，一晚上累积下来的细菌会导致口腔异味会更加严重。

但是如果是吃了早餐在刷牙的话，可以避免吃的早餐残渣粘在牙齿上的尴尬，吃完早餐再刷牙，可以让早上吃的食物的气味从嘴巴里消失，这样的话在上班的时候就会有一口清新的牙齿了。虽然说饭后也可以通过漱口来解决口腔里的气味，但是这种方法只能冲掉自己口腔里的一部分的食物残渣。

也有人会问，本来闷了一晚上的口腔，如果早上不先刷牙就吃早餐，会不会把口腔里的细菌伴随着食物进入人体呢？事实上这种情况是很少会发生的。

因为人们从嘴巴进入的食物会进入肠胃，而肠胃里的胃酸会将绝大部分的细菌杀死，并且即使细菌进入了肠道也是没有什么大问题的，因为肠道本来就有能够调节的能力。但是要注意，在早餐的时候，如果人们食用了一些酸性的食物就不要在吃完后马上刷牙，因为这样对牙齿是十分不好的。

在国外的一些比较发达的城市或者国家里，人们更加习惯在吃完早餐之后再刷牙，但是根据近些年来，牙医的一项研究数据显示，如果人们在喝了一些酸性饮料后的很短的时间里就刷牙，这对于牙齿的损害是十分严重的。