春节旅行怎么预防水土不服？外出4大常用药不能少

新春佳节是传统与家人团聚的日子，近年来也有人厌倦了春节与大鱼大肉及烟酒作伴，会选择在春节外出旅行，在外地度过春节。外出旅行本来是乐事，但也有一些人出门的时候往往会出现水土不服的情况，难免有些扫兴。那么，春节怎么预防旅行水土不服？专家提醒，春节外出旅行最好带上4种常用药以防万一。

旅行预防腹泻注意3个要点

所谓的水土不服，其实大多指的是旅行途中出现的腹泻，据外国调查显示，旅行者腹泻是最容易出现的旅行相关疾病，大概会有30%左右的旅行者出现腹泻的现象。不适应地域环境、气候时差的改变，加之旅行舟车劳顿、精神紧张疲惫、饮食习惯的不适等原因导致的自身免疫力下降，是让很多人外出旅行结果却只能在厕所度过的根本原因。

旅行时要想预防腹泻，一般来说要注意以下几个要点：

1、勤洗手：饭前便后洗手是必要的习惯，如果前往卫生条件一般的地区旅行，可使用含酒精的洗手液（含有超过60%的酒精）定期清洁双手。

2、补充益生菌：益生菌，被称为"友好细菌"，它是活的微生物，被认为有助于消化和改善对感染的预防能力，如果不存在乳糖不耐受的情况，可考虑在旅行途中每天喝点酸奶，或是直接服用益生菌补充剂。

3、饮食有节制：不暴饮暴食，不吃生食和腐败变质食物，避免食用生冷未煮熟的食物和饮水，最好不要喝有冰块的水或是饮料，水果宜选用需削皮的水果。

专家提醒：外出旅行最好带上4种常用药

外出旅行腹泻并非唯一可能出现的疾病，晕车、感冒、过敏都是比较容易出现在旅行者身上的疾病，特别是老人儿童等抵抗力较低的人群。因此，暨南大学附属第一医院 医院感染控制科副主任医师陈祖辉在此前采访中建议，外出旅行最好带上以下4种常用药：

晕车药：有晕动病的人，可以在出发前口服预防晕车的药物，并可随身携带些。服用一段时间后，晕车者会进入睡眠状态，从而避免了晕车的不适。

感冒药：各地气候差异较大，对于一些长途旅行的人来说，可能会对异地气候不适应，很容易患感冒。像蓝根冲剂、重感灵、维C银翘片、速效伤风胶囊等都是可以带上以防万一的药物。

抗过敏药：有些过敏体质的人，久住一个地方，突然到新的住地，就会由于生物性或化学性的致敏因素而患病，过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱，有时不注意抓破了，还会引起感染。

肠胃药：在外旅行饮食卫生有时很难保障，容易引起腹泻、肠胃炎症状。此外，亲友相聚，总难免开怀畅饮，如果吃了不卫生或过于油腻的食物，也容易引起腹胀、腹泻，这时候肠胃药就能派上用场了。