如何给肌肤有效排毒 做到这些让肌肤透亮无暇

做好排毒工作，可让肌肤保持健康状态，那么究竟如何给皮肤做好排毒工作呢？下面就一起来看看吧。

运动排毒

运动时身体的问题会上升，身体中的酶的活性增强，而酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效，它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤重现光采。

蒸汽美容

日本的最喜欢泡温泉，在脸盆里装满开水，然后用大毛巾遮住盆口，再用发罩裹住头，待水温稍凉后，把脸放在距脸盆10厘米处，闭目蒸脸10分钟，再涂上营养霜，每月使用此方法2-3次。

浴前浴后一杯水

每晚洗澡前喝一杯白开水，可提高体内温度，促进排毒，而浴后喝一杯水，可补充肌肤流失的水分，并帮助排除体内的毒素，如果配合一些简单的有氧运动，排毒效果更佳。

睡前服用一粒维生素C

维生素C有抑制黑色素的作用，并能促进血管的微循环，帮助排毒肌肤组织中的毒素，每晚临睡前服用一粒维生素C，可帮助肌肤排毒。

吃碱性食物

肝脏是解毒的重要器官，要减缓肝脏的超负荷运动，需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量，以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担。高解毒的蔬菜、水果，如猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹，含有净化物质，可以帮助身体排毒。

睡前做眼部排毒操

眼部肌肤周围最容易规程毒素，每天睡前做眼部排毒操，可有效减少黑眼圈眼袋等问题，从上眉骨开始，先用指腹以弹钢琴的方式由内至外轻弹，然后在太阳穴上轻轻按压，再用中指的批复由内而外顺着眼窝滑至下眼头，重重3次，然后滑至太阳穴按压15秒，再移至眉头下方即完成排毒操步骤。