哺乳期上火怎么办？哺乳期上火吃什么好？

哺乳期和孕期一样都是女人比较特殊的阶段，孕期准妈妈的身体状态关系到胎儿的健康，所以孕期的准妈妈各方面都要特别的注意，而哺乳期的妈妈，因为宝宝身体所需的营养大部分来自于母乳，所以妈妈在注意饮食上的营养均衡的同时要注意身体，因为在哺乳期如果生病是不能随便用药的，采用药物治疗会使一些药物成分通过乳汁的形式被宝宝吸收，从而影响宝宝的健康。如果哺乳期妈妈出现上火的情况该怎么办呢？

哺乳期上火怎么办？

哺乳期上火一般有以下两方面的原因：一种原因是妈妈平时喜欢吃口味重的菜或是吃了上火的食物。另一种原因是由于天气干燥，人比较容易上火。哺乳期上火了该怎么办呢，首先最好是不要采用药物治疗。有了上火症状一定要多喝温开水。多喝水多排泄，可以把体内大部分的火气通过尿液的形式排出体外。其次如果上火导致便秘，可以多吃一些富含纤维的水果和蔬菜。特别是可以多吃些香蕉和火龙果。香蕉和火龙果的通便效果都非常好。注意香蕉最好不要空腹吃。如果是夏天上火，可以多吃些当季的水果——西瓜，西瓜是降火消暑的佳品。但是也不能过量，因为西瓜是良性的食物，吃得太多，可能会导致宝宝拉肚子。再次上火还可以喝一些具有降火效果的茶水。如菊花茶，菊花茶的降火效果很好，如果妈妈上火严重，宝宝也有会出现一定程度的上火症状，妈妈喝点菊花茶，也同时能帮助宝宝降火。

哺乳期上火吃什么好？

哺乳期的妈妈饮食平时一定要注意饮食，尽量不要吃油炸食品，饮食以清淡少盐为主。如果发现有上火的症状，要马上通过饮食来调理。上火不是很严重时注意饮食可以对上火症状进行有效的控制。1。有上火症状后不要吃热气重的水果，如龙眼和橘子。还有榴莲。虽然榴莲的营养价值非常高，但是吃了很容易上火。所以在上火期间最好不吃。2。多喝些具有降火效果的汤水。可以自己熬一些绿豆粥或是绿豆沙。多吃时令蔬菜，少吃肉和鱼类。俗话说“鱼生火，肉生痰”所以在上火期间饮食要清淡，少吃大鱼大肉类温补食物。