看绿色的东西能护眼吗？保护眼睛的其实是这件小事

对着电脑时间长了，眼睛多少会感觉疲惫。而有些人会在桌面摆放一些绿色的植物，或者将电脑屏幕换成绿色的桌面，希望通过这样的途径来保护眼睛，减轻疲劳。这样做真的有用吗？保护眼睛我们可以做些什么？

绿色的东西真的可以护眼？

在日常的生活中，看到绿色的东西，总有潜意识认为这就是对眼睛好的。因为有些人认为，绿色在心理学上代表健康，可以让人心情平静，感觉舒适。也有部分人觉得，绿色在可见光谱中心的位置，处于人类视力敏感的区域，可以帮助缓解视觉疲劳。但其实，到目前为止，并没有相关的文献可以说明绿色可以起到保护眼睛的作用。

我们之所以把桌面调成绿色，给人感觉会降低对眼睛的刺激，这其实是降低电脑显示屏的亮度，通过降低亮度来减少光对眼睛的刺激。而平时常说的向窗外远望看绿色的植物可以缓解视觉疲劳，更侧重的是“远望”这个动作而不是绿色植物。只要向远望去，让眼睛得到休息，不管是不是看绿色植物，一样可以让眼睛缓解疲劳。这样也说明了，桌面上近距离的绿色植物，对缓解眼睛疲劳并没有多大的效果。不过，把长时间对着电脑的视线转移，看看植物也是有点好处。绿色植物也可以让办公室增加生机，净化空气，还是有不错的效果。

保护眼睛，最重要的是注意休息

正常情况下，眼睛每分钟要眨眼15～20次，平均下来每4秒至少就要眨眼一次。而当我们对着手机和电脑时，大部分的注意力都在手机和电脑上，眨眼次数也会大大减少，眼睛失去了眨眼时带来的湿润眼球效果，长时期如此，就会造成眼睛干燥，酸痛，怕光等症状。

所以，想要减轻眼睛的负担，保护眼睛只有一个办法，就是多休息。对着电脑或手机长时间工作，一定要注意让眼睛休息，这才是根本有效缓解眼睛疲劳的办法。平时对着电脑工作时，大概一个小时或一个半小时就要转移眼睛的注意力，起身看看窗外，或者去上个厕所，倒杯水，都能减轻眼睛的工作负荷。此外，也介绍几个小妙招，帮助大家保护眼睛。

1、如果眼睛感觉疲劳，可以用热毛巾敷下眼睛，可减轻症状。

2、长期在空调房里，可以利用加湿器帮助空气加湿，缓解干燥。

3、佩戴隐形眼镜时，长时间工作后可以摘下隐形眼镜，让眼睛透透气。

4、必要时，可以在医生的指导下适当滴些眼药水，帮助缓解眼睛疲劳。