产后脸色发黄的原因有哪些？脸色发黄要怎么调理？

女性生孩子时会大量失血，同时消耗身体过多的能量，如果坐月子期间护理方法不得当、心情不愉悦等都会导致脸色发黄暗淡，脸色发黄影响美观也让产妇产生自卑心理，那到底是什么导致了产后脸色发黄呢。

导致产后脸色发黄的原因有哪些？

1、色素沉积

生完孩子之后女性的身体各项机能没有恢复彻底，对营养吸收速度减慢，减缓了身体代谢的速度，需要一段时间的修养调理才行，大约需要1年的时候来修复，饮食方面注意少吃多餐，不要给身体过多的负担，适当的补充维生素。

2、不良的生活习惯

饮食方面摄入过多的胡萝卜素也是导致脸色发黄的原因，长期使用药物、不恰当的清洁脸部的方式、没有及时彻底的清除脸部油脂、平时营养不良、睡眠不足、总是愁眉苦脸处于压抑状态等。

如何调理产后脸色发黄？

1、饮食调理

产后新生妈妈的身体虚弱，这时候最主要的是饮食调理，以清淡为主，避免吃油腻食物，多补充优质蛋白质、铁、维生素b等，因为蛋白质具有造血养血功效 ，维生素b可以促进身体吸收各种营养素可以选择含有维生素c的蔬菜和温性水 果，里面含有皮肤所需要的微量元素，对于改善产后皮肤暗黄效果极好，可以 多吃一些黑木耳、菠菜、山药等里面含有的果胶，可以把吸附在肠道的杂质排 出体外；另外适当的喝水，喝水可以促进身体血液循环，帮助身体排出毒素。

2、给肌肤补水、按摩

脸色缺水也是导致脸发黄的原因，除了多喝水之外也要使用补水的护肤品，每天早晚使用保湿水护肤并且用手打圈的轻轻按摩，有利于皮肤吸收水分。

3、保证充足睡眠

大多数的新生孩子半夜总是醒来给孩子换尿布，所以睡眠时间不固定，睡眠多少直接影响女性皮肤，当孩子睡着之后新生妈妈也要立马休息，只有充足的睡眠才能更好的修复皮肤。

温馨提示

产妇产后脸色发黄属于正常现象，平时饮食注意均衡，保证充足睡眠，适当的进行运动等都会有所改善的，另外要保持积极乐观心态，正确使用护肤品，戒掉烟酒，夏季出门时做好防晒工作。