初夏祛斑不妨试试3款食疗

初夏季节，阳光开始越来越炽热，阳光的照耀下，女人脸上的斑点也越来越明显，斑点的脸用化妆品怎么也无法遮盖住，经常导致女性朋友们烦恼不已，如何通过自制的药膳轻轻松松赶走脸上的蝴蝶，让蝴蝶斑点自己飞走呢？一起来看看吃哪些食物可以赶走斑点。

消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥

主料：大米四两，红豆20克，莲心20克，山药30克，扁豆15克，红枣要十个，薏仁10克，芡实10克。

操作方法：砂锅一个，把除了大米以为的其他材料倒进砂锅，把水加至砂锅的三分之二的位置，大火烧开之后，再使用小火慢慢熬到四十五分钟，并加进大米一起烧到大米熟后有香味出来，按自己的口味加进适量的冰糖，就可以了。

说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

消“斑”行动之二——牛奶核桃糊

主料：新鲜奶200 克，豆浆200 克，黑芝麻200克， 琥珀核桃仁300克

操作方法：首先把黑芝麻核桃仁加进搅拌机打碎磨细，接着把牛奶豆浆，一起加进磨细以后的材料中进行搅拌，一边倒材料一边慢慢磨，然后把浓稠的核桃糊倒出以后慢火煮沸，按口味加蜂蜜或糖。

说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼

主料：一只一斤的甲鱼，黄芪50 克，枸杞子30克。

操作方法：首先把黄芪切成碎片，用纱布包成一把扎好，另外把枸杞子清洗干净，甲鱼清洗干净以后一起加进砂锅里面，加入水要完全浸没材料，材料要加大货烧煮。烧熟以后把黄芪的药渣捞走，加进姜葱、盐和味精加味，就可以食用了。

说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。