为什么年龄小却比别人看起来老？

没有不爱美的女性，都想能够青春靓丽，青春永驻。可是有些女性明明实际年龄很小，但是看起来却比别人老。为什么会这样呢？如果你有下列恶习，那就是你比别人看起来老的原因。要想变美，记得要改正喔！

1、熬夜

毫无疑问熬夜会导致黑眼圈、眼袋等问题，也更容易让皮肤出现早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。晚上是人体细胞的自我修复和营养吸收的最好时机，如果长期熬夜缺觉会影响肌肤的修复，导致早衰。

2、很少喝水

抗衰老专家表示，喝水是让皮肤更年轻的活力源泉。喝水是皮肤细胞获得水分的最快途径，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。

3、爱吃甜食

甜食是导致衰老的罪魁祸首之一。高糖饮食不仅会导致身体各部位衰老加速，使腰围增加，还增加糖尿病危险，导致痤疮和皱纹等多种问题。如果实在想吃甜食的话，最好选择低糖黑巧克力，或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。

4、食用垃圾食物

垃圾食物中的营养成分不足，使老化速度变快，更使肥泡胖的情形增加。像一些膨化食品、油炸食品、加工的水产品、含铝量含铅量高的食物等等都会导致肌肤衰老迅速。

饮食要正常均衡，多吃新鲜蔬果、五谷类食品，这些食品有助于降低体内发炎症状，助于肌肤健康。

5、趴着睡觉

不健康的睡姿，比如趴着睡，会使得面部压力过大而损伤皮肤，还有可能会导致面部皮肤永久性胶原受损。专家建议采用仰卧的睡姿，避免肌肤与枕头间的摩擦力，有益于保持年轻容貌。另外，缎面枕头与面部的摩擦力，比棉质枕头更小。

6、过量曝晒阳光

大量数据证明，皮肤吸收过多紫外线，则会使肌肤变黑且粗糙，重则导致肌肤衰老严重。紫外线会伤害深层皮肤的纤维弹性及胶原蛋白，导致脸部皮肤变得松弛且没有光彩，并出现皱纹。所以平时要做好防晒，适度摄取阳光照射即可。

7、情绪时常不佳

脾气暴躁的女性，经常情绪激动愤怒，容易造成精神压力增加，使皮肤质醇的激素水平提高，非常不利于肌肤的保养，也可能引起血压或糖尿病问题的产生。