卵巢早衰有哪些表现？ 女人要如何保养卵巢？

卵巢是女性身体的一部分，如果卵巢出现了问题，那么女性的健康受到了威胁，有很多女性平时并不在意卵巢的状况，却不知道卵巢出现早衰会引起严重的后果，因此，对待卵巢所引起的诸多表现要有所了解。

卵巢早衰有哪些表现？

1、引起皮肤衰老

卵巢早衰通常都是由于体内的雌性激素出现问题，大多数是因为分泌的水平过低，从而使卵巢也丧失了正常状态，那么连同着出现的就是乳房以及皮肤逐渐变得松弛，甚至会有下垂，患有卵巢早衰身体还会变臃肿。

2、加快机体的衰老

卵巢早衰一般还会表现出气血虚亏，新陈代谢也会随之紊乱，而且卵巢早衰还会引起机体的免疫能力下降，导致女性得妇科疾病的概率增加。气血虚亏、代谢紊乱以及免疫力下降都是因为卵巢早衰加快了机体衰老。因此女性一旦出现相类似的情况，就要格外注意目前身体是否存在卵巢早衰的情况。

3、焦虑、敏感、忧郁注意力分散等

卵巢早衰不仅会使女性身体发生变化，情绪上也会有所影响，卵巢早衰容易导致女性脾气变得焦虑、敏感等，那么影响情绪的同时还会使性腺功能减退，阴道出现干燥的情况，不但使性生活质量有所下降，对人体的心理健康也极为不利。

如何保养卵巢？

1、服用维生素C和维生素E。身体补充维生素c和维生素e就可以减少卵巢的患病机率，日常摄入的维生素可能含量不足，就可以根据医生的建议来利用药物摄入。

2、叶酸。叶酸可以说是维生素b，多数都在蔬菜和一些柑橘类的水果当中包含，谷类食物中也存在一些，女性在平时多吃叶酸含量较高的食物就能够保护好卵巢，减少患病。

3、高钙饮食。想要保护卵巢每天还必须多吃一些高钙的食物，达到人体所需要的高钙含量。

4、多吃富含纤维素的食物。富含有纤维素的食物能够调节体内的雌激素，将过量的激素清除体外，从而保护卵巢。

5、多吃豆类食物。女性的卵巢机会随着年龄的增长而慢慢减退，在平时多吃一些豆类的食物可以补充激素，调节体内激素平衡。

根据对卵巢早衰所表现的诸多现象可以让人们对卵巢早衰的情况有一个基本的认识，最重要的还是学会保护卵巢，使卵巢可以正常运作，在平时只要多注意些饮食就能够保护卵巢。