脾胃虚弱如何调养？可以从这几方面

脾胃虚弱可以通过吃中药、自我按摩治疗、调整饮食结构、保证睡眠、艾灸等方式进行调理。

因为脾胃是中焦，它处于三焦当中的中焦，按照中医理论认为，它是后天之本气血生化之源。同时又可以统摄血液，如果要是说中焦脾胃功能差了，可以说它的上焦心肺下焦肝肾，都没有了能量或物质的供给，同时也就没人管这些东西这样一种感受，那么它的统摄气血的功能就会变差，就会影响我们全身的各个脏腑之间的功能。让五脏六腑之间，还有四肢百骸都缺乏营养，缺乏后续的供给，那么你的身体就会变弱变差，不管你是体质性的脾胃虚弱症还是病症性的脾胃虚弱症，都要引起高度重视，都要好好去预防保健和治疗。

1、汤药。方法也很多，即可以吃药。吃药可以吃汤药，如果是脉比较滑苔比较厚，可以吃一些参苓白术散，香砂六具子丸。如果嘴里比较有糙杂的味道，比较臭或者是比较酸，或者说不出来，舌苔也比较厚，大便也不好，肚子也比较胀，可以吃加味保和丸。同时呢，也可以吃一些归脾丸，或者是人参归脾丸这一类的药，健脾消食，补脾气消胃胀的这样一些药物都可以吃。

2、成药。如果吃成药呢，大蜜丸或者是水丸，浓缩丸等等这样的一些成分。

3、自我治疗。对自己的身体有一个相对的了解以后，比如说我们身体有一个穴位叫足三里，就在这个膝盖附近，在膝盖下面大概有这么两寸左右的位置，那么经常按足三里。如果每天按这个穴位三十到五十下，长此以往，胃肠就会健康起来。西医也对这个穴位进行了一个镜下的研究，发现它可以增强胃肠的蠕动次数，因此像这个穴位也是很好的。

另外在我们的任脉上有这个上腕、中腕、下腕，这样的穴位也是很好的。另外我们的手上，手臂上还有这个手三里，这个穴位也是很好的，都是可以增加这个脾胃的能力。

同时保证我们身体的健康，平常你还可以在饮食在睡眠这些方面多加注意，不吃生冷，刺激性的太多，也不是说一点都不让吃，吃的话就是品尝性的吃一些，比如说辣就少吃一点。

尤其像是春天的时候，是一个特别好的养肝养脾的季节，要吃一些淡的，略微带甜的食物，比如说荸荠山药红薯白扁豆都是些很好的养脾的，那么这个时候我们来做这种健脾的，季节性的调养也是很好的。

另外，像艾灸大家也很熟悉，经常在你的肚脐眼，那个穴位叫神阙。在肚脐眼和足三里这两个穴位上各灸上每天五到十分钟，每个穴位五到十分钟，坚持一两年，可以改善脾胃虚弱。