阴道的自洁能力有多强？ 要怎么进行阴道保养？

在现实生活当中，有很多女性朋友都受到了阴道炎等妇科疾病的困扰，其实很多时候，阴道炎的发生与女性朋友平时过度清洁有关，在平时大量使用清洁液来清洁阴道，是会破坏阴道的自洁能力的，就会降低阴道炎的免疫力。所以，女性朋友在平时清洗时，应该避免过度清洁阴道和外阴部位，否则反而更容易患上阴道炎疾病。

阴道的自洁作用到底有多强呢？

女性的阴道自洁作用到底有多强，这与阴道上皮细胞内糖原的含量有关，而阴道上皮细胞糖元含量是会受到雌激素水平来进行调节的，如果分泌的雌激素越多，糖原含量就会越高，如果卵巢功能出现了异常，就会影响阴道上皮细胞的糖原含量，容易患阴道炎。

不同年龄阶段的阴道的自洁能力也会不同：

幼女时期：在幼女时期，卵巢的功能还没有健全，卵巢是不分泌雌激素的，所以阴道上皮或缺乏糖原，这时候阴道的自洁能力就会比较低下，很容易出现各种感染疾病的。

青春期和生育期：在青春期的女性，卵巢功能是比较旺盛的，这时候阴道杆菌和阴道上皮细胞糖原是比较丰富的，所以青春期和生育期的女性的阴道自洁能力相当强。

妊娠期及月经前期：在怀孕期间和月经前期，宫颈管内的碱性分泌物会比较多，流入到阴道之后，会导致阴道分泌物变成为碱性，所以这段时间的阴道自洁能力会相对应的减弱。

老年期的女性：更年期女性和老年时期的女性，卵巢功能或逐渐的消失，阴道上皮细胞糖原会严重缺乏，所以阴道杆菌会减少，其他的细菌病毒就会增多，这时候阴道分泌物会逐渐由酸性变为碱性，是很容易发生各种感染疾病的，很容易出现炎症性白带。

女人阴道保养方法

女性朋友要想保养自己的阴道，在平时可以多做收肛提气的运动，在平时可以下忍大小便一样的收缩肛门，反复一百次以上，这种运动可以当成习惯，经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力就会很好的改善，那么阴道周围的肌肉也会变得更加结实有力，所以阴道松弛的症状就能得到很好的改善。还可以查询终端排料的方法，在小便的时候突然中断，排尿排到一半的时候，忍着不让尿液排出，稍停之后再继续排尿，如此反复锻炼一段时间后，阴道就能够恢复青春了，而且能够提高阴道的自洁能力。