出现这些症状时 就是身体告诉你要排毒了

俗话说人吃五谷杂粮哪有不生病的，许多病就是因为身体中累积了过多的毒素慢慢导致的。当身体表现出如下症状时，就说明需要排毒了。

1、皮肤瘙痒

很多人认为皮肤瘙痒不算什么病，但它却是体内毒素过多的一种表现，因为体内毒素会刺激到汗腺以及皮脂腺，让皮肤上细菌丛生造成皮肤瘙痒的症状。

2、便秘

出现便秘的情况时说明身体需要排毒了，便秘时间大于三天的朋友更要注意，长此如此的话粪便在身体中被二次吸收甚至三次吸收，说明毒素已经很多了，很容易导致疾病出现。

3、口臭

口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，表现为呼出的气体有异味。导致口臭的原因很多，像贪食辛辣食物、疲劳过度、虚火郁结，或口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭的问题不仅要多注意口腔卫生，更重要的是要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。

4、黄褐斑

身体中有毒素也会反映在脸上。中医认为黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝、脾、肾各个器官密不可分，这些因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，注意防晒。

5、痤疮

痤疮也常被称为青春痘，其实它也是因体内毒素过多而产生的。一般来讲如果身体内缺少维生素、微量元素就会容易长痤疮，如果经常压力过大，又爱吃油炸食物，那痤疮肯定会找上你的。所以治疗痤疮不能只关注表面，还要从内部消除毒素隐患。

6、肥胖

肥胖可以说是一种营养过剩的疾病，长期食用高脂、高热量食品，而又不通过一定的方法转化的话，体内毒素就会滋生，不及时排除就会造成机体失衡，引发肥胖。

如何排毒？

1、按压排毒穴

身体中很多穴位大多这身体五脏六腑有着很大的关系，经常按摩能够让五脏六腑更加强健，并且刺激五脏六腑排出毒素，通过小便或者大便排出体外。

此外，排毒穴位除了排毒之外，还可以帮助我们放松神经、放松肌肉，而这对于排出肌肉内的毒素有着很好的效果，因此想要排毒的朋友可以试一试按压这些穴位。

2、流泪

经常流泪也可以帮助我们排出身体内部的毒素，因为很多毒素以及杂质都十分细微，通过流泪，能够将这些有害物质排出体外，这一点中医还是西医都已被证实。

3、排汗解毒

排汗可以帮助我们排毒，要知道体内许多毒素都是藏在皮肤下的，而通过排汗能够帮助我们将这些毒素顺着毛孔冲洗出来，这样便达到排毒的目的，因此在生活中不妨经常流点汗，这样便可以排出身体内部的毒素，减少疾病出现的几率了。