想成为幸福妈妈 你需要做到这3点

为了健康的宝宝，备孕是一个时间长而又辛苦的过程。但是，如今我国青年工作和生活压力大，不孕不育的发病率也逐渐升高。对于还未婚育或者备孕期间的父母们来说，怎么才能生出一个健康的孩子，才是头等大事。所以，今天小编要告诉大家，哪些坏毛病会对胎儿不好，让大家安心备孕。

1、爱化妆

特别是不标有孕妇专用的化妆品和护肤品，都是影响婴儿健康成长的一个原因。据相关资料表明，备孕期间，每天化妆的婴儿畸形的发生率比不化妆的高，大概1.25倍。主要的原因是化妆品中含有大量的砷、铅、汞等有毒物质，它会被孕妇的皮肤和黏膜吸收，通过血胎屏障，被婴儿吸收，会影响婴儿的健康。同时，化妆品还还用芳香胺类化合物，容易经过紫外线而发生变化，会产生致畸的作用。所以说，要想怀一个健康的宝宝，还是把化妆品等先放一旁。

2、作息不正常

熬夜，是现代人都会犯的一个毛病。长期的熬夜，会促进内分泌失调，导致胎儿在胚胎里发育不好或发育异常，造成胎儿休息不好，对胎儿和孕妇健康都会有所影响。

3、爱吃垃圾食品

垃圾食品，指汉堡、冰淇淋、雪糕等快式食品或者零食，都会影响婴儿的发育健康。大家要知道，垃圾食品中富含我们避而远之的反式脂肪。反式脂肪会慢慢通过母体，渗透进入给婴儿吸收，导致婴儿出现身体差和吸收不良的情况。特别在受孕期间，千万不要尝试含有反式脂肪的食物，它导致女性不孕的机率可达70%以上。

4、偏食和节食

女性怀孕期间，胎宝宝生长发育和孕妈自身都需要获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈所需的营养和微量元素越来越多。这些营养物质都需要孕妈从食物中获取。倘若孕妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及宝宝。

5、长期面对辐射

世界卫生组织调查表示，电脑等电子器材辐射，会增加女性的流产率。如果孕妈想要一个健康的宝宝，切记在怀孕期间做手机党、低头族。或者在工作期间，穿上放射服，这样就可以阻挡70%的辐射伤害。

除此之外，想要一个健康的宝宝，我们需要做到：

1、怀孕是要父母双方的配合。婚前检查和孕前咨询是非常必要的，定时做好孕检也是相当重要的。把握好自己的身体情况，及时和医生沟通，保护好胎儿。

2、孕期需有意识脱离有害环境，从事放射、药物相关工作以及工厂接触化学物质的特殊人群要特别注意，至少脱离有害环境三个月以上再考虑怀孕；

3、孕期和备孕时期都需要尽量远离X光检测，如检查必要也应穿着保护服保护女性盆腔；