夏天不是洗澡次数越多越好 女性洗澡有哪些误区？

夏季炎热难耐，动一动就要出汗，很多女性都喜欢通过洗澡来清洁皮肤的粘腻感。但是若在不对的时间洗澡，反而会造成身体的不良反应，影响女性身体健康。那么女性洗澡有哪些误区呢？

1、洗完澡马上睡觉。很多人喜欢洗完澡马上睡觉，觉得清清爽爽的比较舒服且容易睡眠。其实这是不对的。正确的做法是在睡前2小时洗澡，因为睡眠往往在体温下降后来临，洗完马上睡体温还比较高，反而不易入睡。如果某天只能在睡前洗澡，可以在洗澡后用冷湿毛巾敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，就容易睡了。

2、饭后洗澡。刚吃完饭不能马上洗澡，饭后大量的血液都集中在胃部，这个时候洗澡全身的血管就会处于扩张的阶段，血液会从胃部流动到身体各处，影响到消化功能，同样的道理喝酒后也不要马上洗澡，否则会影响对酒精的分解，导致头晕眼花甚至脑中风症状的出现，因此饭后两小时不宜洗澡。

3、洗澡使劲搓。皮肤表面的角质层共同构成了皮肤的屏障保护层，可以帮助机体免受外界损害，而且还可以预防水分流失，使劲搓澡会破坏这层保护层，会伤害到皮肤。

4、用太多沐浴露。若长时间过量使用沐浴露，沐浴露中的某些化学物质会被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，会出现干燥、过敏性皮炎等症状。因此选择沐浴露时应尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水就好，洗后要用保湿乳液涂全身。

5、洗得久才干净。洗澡不用洗得太久，太久会觉得浑身无力。根据研究，疲劳与血液中的乳酸浓度有关。洗澡时间在5分钟内，血液中的乳酸浓度基本保持不变。但是10分钟后就会降低7~8毫克；如果洗半小时以上，乳酸浓度就跟疲劳前的水平差不多了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟是最适合的时间，不然久而久之，会消耗体力，出现疲劳感。

6、每日洗澡。很多人以为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。但专家指出，过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染疾病的风险。另一方面洗澡次数过多还会带走皮肤上的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。

7、拔罐后立即洗澡。拔罐后也不能立即洗澡，因为拔罐后的皮肤比较敏感脆弱。此时去洗澡非常容易伤害皮肤，导致皮肤破损、发炎等。另外拔罐后毛孔处于张开的状态，若此时洗澡水温度过低，就会让皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。