女性如何避免脱发？做到这些轻松防脱生发

对于女人来说，一头乌黑亮丽的秀发是美丽必不可少的身体部分。可是，随着社会压力或者其他原因，出现脱发掉发的女性日益增多，这着实使爱美的女性朋友感到忧愁。那么对待女人防脱生发有哪些好方法呢？

1、勤梳理法。要经常梳理头发，因为梳理头发能促进头部的血液循环，还能增强头皮细胞的活力，从而使头发达到快速生长的功能，最好用木梳梳理头发，不要用尼龙梳子梳，尼龙梳子容易产生静电，会给头皮带来不良刺激。

2、淘米水洗发。据说用淘米水洗头也可以使头发快速生长。傣族女子就是使用这种方法。每天洗完米后将水留下，加入适量的热水，将其温度调至适宜。长期使用可以促进头发的生长。

3、保持良好的饮食习惯。头发的主要成分是角蛋白，它含有多种氨基酸和几十种微量元素。如果缺铁和蛋白质的头发会变成黄色或分叉。当缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会干、钝、容易折断。维生素B缺乏时，会出现皮炎和脱发，因此要多摄入蛋白质（如肉类、肝脏、蛋类制品、大豆、酸奶、奶酪等）、钙、明胶（鱼食）和深色蔬菜。

4、啤酒护发。将头发洗净并擦干。然后把整个瓶子1/8的啤酒均匀地抹在你的头发上。做一些手部按摩，使啤酒渗透发根。15分钟后用清水洗头，然后用木梳或牛角梳头发。啤酒中的有效营养成分能防止头发干燥脱落，也能使头发发亮。

5、不同牌子的洗发水换着使用。不要经常使用同一品牌的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，也可以促进头发的生长。

6、吹风机要少用。吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，头发受损便会表现出干枯毛躁甚至是脱发的产生，所以日常生活中，洗完头发建议自然吹干，当然，也可以使用低档位的吹风机吹头发至不滴水状态下，再等其自然变干。

7、减少烫染发次数。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用会破坏头发表面的鳞片。头发内部结构处于无保护状态，内部水分和营养物质流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质变性，头发容易发黄，发脆，无光泽，无弹性。

当然，女性也可以结合食物调理来避免脱发的发生，如多吃黑色食物、高蛋白的食物，根据身体情况按虚补充维生素等。