女性体寒如何调理？生姜暖身艾灸改善体质

大部分的女性体质都会偏寒怕冷的情况，导致日常生活中一旦接触寒凉东西和环境，就会出现痛经、月经不调等症状，还会导致身体虚弱、手脚冰冷等危害，如果平时没有再进行一定的调理保养，很容易导致不孕，子宫肌瘤等发生。那么，女性体寒有哪些调理方法呢？

艾灸改善体质

使用艾灸可以子宫内部，也是明显提高身体的免疫力的一种比较有效的方法，因此只要长期进行艾灸，同时掌握艾灸的技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前，一定要学习掌握技巧，以免烫伤。

生姜暖身

要暖身是需要把身体里面器官获得有效的温暖，那么使用生姜是比较好的办法。温性食材中的生姜，可以给身体带来一定的温暖，使用起来也比较简便。切几片生姜加上红茶用沸水泡杯生姜红茶，可以加点红糖或者蜂蜜，这样即美味又对身体内部的寒冷有非常良好的功效。

泡温水澡

要获得全身温暖的感觉，通过泡澡的方法是比较有效的，通过泡澡能够有效的解乏消除疲劳，好可以有暖身效果。进行泡澡的时候，可以选择加入一些活血的中药材来加快身体血液循环，同时可以服用些温水等，对改善体寒是十分好的。

巧用保暖用品

有一部分爱美的女性，到了冬天怕穿衣太多了臃肿，衣服穿得少了，身体就无法抗拒寒冷的入侵，所以，在冬天衣服的保暖，是确保身体温暖首要基本。其次，还可以选择保暖物品，暖宝宝，热水袋，电热毯之类，类辅助增加身体温暖。

多喝热水

平时生活中要多喝热水，即使是大夏天也尽量少喝加冰饮料、冷饮、雪糕之类寒冷食品。喝热水对女性的身体有益无害的，能够提高女性抵抗寒冷的作用。

温馨提示

在介绍完有关女性体寒调理方法后，希望生活中正患有体寒的女性，现在大家可以适当的食用些薏仁，并且可以适当的饮用些菊花茶、金银花茶等，为之都有起到调理脾胃，增强御寒效果等都是极其颇佳的，希望女性朋友们都能适当的加以重视起来。