女生生理期期间能吃哪些水果？忌吃哪些水果？

都知道，女生的生理期是每个月中最重要的一段时间，在这段时间里，女生的身体都会出现不适应的情况，所以，在这一段时间里，女生应该特别注意生活习惯和一些饮食上得问题，尤其是不能够触碰凉水，那么，问题是，在女生生理期期间能吃一些什么水果？

女生生理期期间能吃什么水果？

在女生生理期期间，可以食用温性的水果和平和的水果，温性的水果就是荔枝，金橘，石榴，杨梅，桃子，樱桃，蜜橘，橙子，李子，木瓜等一系列的水果。荔枝的果肉很晶莹，口感酸甜很好，荔枝内含有的维生素C和蛋白质也是非常丰富的，荔枝具有补充能量的功效，还能增强人体自身的免疫功能，是女生生理期期间选择很好的水果，要想增强免疫力也可以选择荔枝。

平和的水果有苹果，柠檬，大枣，酸梅，桂圆，葡萄，无花果，椰子，菠萝，橄榄等一系列的水果，在这些水果中，最具有代表性的就是苹果，苹果的味道很酸，含有鞣酸，有机酸，果胶还有纤维等，而且，苹果中含有的纤维素，矿物质，脂肪，糖类，胡萝卜素，钾，锌等大量的营养素，还可以止泻通便，对女生在生理期期间常见的便秘是很有效果的。

在女生生理期期间吃这两种类型的水果，不仅仅能为我们自身的身体补充水分和营养素物质，还能够缓解生理期期间食欲差，腰酸，疲劳，脾气大等一些状况。

女生生理期期间不能吃哪些水果？

水果中还有一种属于寒性的水果，这种寒性的水果在女生生理期期间是绝对不可以吃的，寒性水果典型的代表就是西瓜，西瓜性寒质滑，所以，西瓜又名寒瓜。正常的健康人或者没在生理期期间的人也不可以过多的食用西瓜，所以在生理期期间的女生更不可以食用西瓜。

跟西瓜一样的另一种品种就是香瓜，甜瓜，柚子，柿子，猕猴桃，杨桃，桑葚，香蕉，芒果，梨，柑，罗汉果，草莓等一些水果，这些寒凉的水果，全部红牌罚下并非妥当，适当的少吃一些这种水果，对自身的伤害就不会影响的特别的大。

除了这些之外，女生在生理期期间还要不吃或者少吃酸涩的水果，比如，酸梅，未成熟的味道酸的这一系列的水果，使用这样的水果，会导致经血不畅，导致身体不舒服。