20岁女生如何预防妇科病？

慢性妇科炎症是困扰女性的常见疾病，一般来说还没有性生活的女性很少会有各种妇科疾病，20岁女生，如果已经有性生活，可能会有一些慢性妇科炎症，例如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。此外，青春期月经初潮后，很多女孩子还可能会有月经失调，这也算是一种妇科疾病。

那应该如何预防妇科病发生呢？

首先，饮食结构合理，培养良好的饮食习惯。病从口入是众所周知的道理，同样，如果饮食不当，也可能会引起一些妇科病，例如在月经前和月经期间，大量吃生冷食品，吃冰激凌等冷饮食物，容易引起痛经、突然性停经，长期饮食不注意容易引起宫寒，导致月经失调，日后怀孕也会有困难……生理期前后应该要注意饮食温和、清淡，不要吃凉食物和辛辣刺激食物。日常生活中多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充瘦肉等高蛋白食物。

其次，要注意个人的卫生。已经有性生活的女性，在房事前后应该注意清洗外阴周围，防止性生活过程中的感染。另外，一定要洁身自好，远离高危群体，避免各种性传播疾病发生。性生活一定适度，过于频繁的性生活容易引起宫颈的炎症。

再次，规律作息，保持乐观的情绪。心情好会提高身体的抵抗力。每天清理自己的心情，及时排泄不良情绪影响，工作上或者学习中一定要注意缓解压力，变压力为动力，但是不能过度劳累，经常熬夜的女性患有阴道炎的概率会大大增加的。