想养颜排毒应该喝什么水？什么时候喝水最排毒？

虽然现在很多女性都知道养颜排毒的重要性，但是很多女性并不知道采取什么方法最排毒。其实排毒养颜应该从饮食入手，喝水就是一种很不错的养颜排毒方式。

那么女性喝什么水可以养颜排毒？

荷叶泡水。荷叶能够起到清热排毒和镇静养神的作用，而且能够清暑利湿，可以有很好的养生保健功效，特别适合爱美的女性养颜排毒。

枸杞泡水。枸杞的养生保健功效也是相当强的，可以起到养颜美肤的作用，而且能够明目养肝。经常用枸杞泡水喝，可以去除体内的湿气和毒素。

柠檬泡水。柠檬含有丰富的维生素c，可以起到抗菌消炎的作用，能够提高人体的免疫功能，对皮肤有一定的美白美容功效。每天喝一杯柠檬水，能够祛除湿气，可以起到清热排毒的作用。

玫瑰花泡水。相信很多女性都喝过玫瑰花茶，可以养气色，能够美容护肤，而且能够去湿排毒，也是可以起到排毒养颜功效的。

薄荷泡水。薄荷能够起到清热润肺的作用，而且能够提神解郁，具有消炎抗菌等功效，也有一定的排毒养颜功效。

那么什么时候喝水最排毒呢？

早晨起床后。早晨起床后，人体是处于一种生理性缺水的状态，这时候应该及时补充水分，空腹的状态下喝一杯白开水补水效果最佳，能够让血液得到充分的稀释，可以改善脱水的症状。

晚上睡觉前。睡觉前是不可以喝太多水的，否则会引起尿频，而影响睡眠质量，在睡觉前可以喝两口水再睡觉。因为经过一个晚上的新陈代谢体内的水分就会丢失，血液黏稠度会变高，所以在临睡前喝少量的水能够防止这些一系列的不良反应。

洗澡后。洗澡后是很容易缺失水分的，但是在洗澡后不能够大口喝水，也不能够喝得太快，特别是老年女性，应该慢慢的喝一杯温水来补充水分。

饭后半小时。吃饭后不能够立即喝水，否则会冲淡胃液，会影响肠胃的消化吸收，所以应该在饭后半小时喝水，喝水的时候应该小口喝。

通过上面的介绍，相信女性朋友已经了解，喝什么样的水能够排毒养颜，而且应该选择最佳时间进行喝水，这样才能够得到最佳的养颜排毒功效，而且能够起到养生保健的功效。