产后妊娠纹怎么去掉？吃什么可以淡化妊娠纹?

妊娠纹是女性在生产完以后，肚子上出现了一条一条像毛毛虫一样的疤痕性的皮肤损害，这是一种比较常见的症状。出现这些妊娠纹以后给爱美的女性增加了很多烦恼，很多人都因为这些难看的纹路而不能穿泳衣。因此很多女性都会不停的寻找去掉妊娠纹的方法，下面让我们来一起看看吧。

产后妊娠纹怎么去掉吗？

1、激光疗法

激光去除妊娠纹是一种比较常见的美容方法，主要就是利用强光对妊娠纹进行消除，针对性非常的强，治愈的效果也比较好，可以立竿见影，对身体副作用也不是很大，只是在皮肤上会留下一些小小的痕迹。另外在做了激光治疗以后，女性朋友们一定要注意，不要让紫外线直接照射，以免影响激光效果。

2、精神疗法

女性朋友们在怀孕期间一定要保证睡眠的质量，不要熬夜。多看一些对孕期有帮助的书刊，了解如何在孕期减缓内心的压力，这种精神疗法也可以很好的妊娠纹路过深。

3、饮食疗法

在怀孕期间饮食一定要均衡，多吃一些对身体有帮助的食物。食物的种类要多一些，不要单一化，这样才可以使身体里面不会缺乏任何的维生素。摄入足够的维生素以及矿物质，主要对皮肤有好处的维生素包括，维生素a、维生素e以及维生素c，这些在蔬菜水果里面都具备。当出现妊娠纹以后，也可以通过食疗的方法来缓解。

另外维生素e还有抗衰老的作用，维生素e含量比较多的食物包括卷心菜、葵花籽油，这些食物可以让皮肤变得光滑。

吃什么可以淡化妊娠纹？

1、含胶原蛋白的食物要多吃

出现妊娠纹以后，可以多吃一些富含胶原蛋白纤维的食物，这类食物可以很好的增加皮肤的一些弹性，例如鱼类或者泥鳅。另外还要控制住糖分的摄入，少吃一些色素含量比较高的食物。

2、脱脂牛奶

每天一定要补充足够的脱脂牛奶和蔬菜。食物中要多吃一些富含纤维的食物，这些矿物质可以增强细胞膜的通透性，让皮肤加快新陈代谢，提升修复的速度，让皮肤恢复弹性。

另外，在生活中一定要多喝水，正确的饮水方式也可以提升皮肤恢复弹性的速度，在每天早上起床以后可以喝一大杯温水，这样可以刺激肠胃的蠕动，让内脏快速的恢复正常工作，排出身体里面的垃圾。