秋冬季洗澡太勤皮肤受不了 洗澡看似简单实则有讲究

随着秋意渐浓天气愈发寒冷，气候逐渐干燥，人的皮肤在这种状态下很容易变得干裂、粗糙。而一些人会感到瘙痒难耐，越抓越痒，从而加大洗澡频率，甚至一天洗好几个澡。一般到了秋冬的季节，一周只要洗澡一两次就可以。频繁洗澡反而会使皮肤愈发干燥，甚至导致出现龟裂，使皮肤骚扰陷入一个“死循环”。

洗澡过度皮肤太干

对于皮肤干燥以及脸部、双手、小腿出现的“起皮”和“倒立刺”现象，多半是由空气干燥，加之频繁洗澡且使用碱性洗浴产品过多所引起的。

虽然勤洗澡是保持个人卫生的好习惯，但是有些人群的皮肤保水能力比较低，那么，在秋冬的季节，最好还是一星期洗一两次最为合适。皮肤保水功能低的人群在洗澡时，要尽量不用烫水洗澡，减少使用碱性的洗澡用品，平时皮肤出现干燥起皮的现象时，可涂抹一些保湿的护肤品。

洗澡看似简单 实则有讲究

许多人认为，洗澡不就是冲洗加抹沐浴露那点儿事。其实，洗澡也是一门技术活。

1、水温掌控。洗澡时水温不宜太高，因为水温太高会导致全身皮肤扩张、血管扩张的情况，使心脏、脑部血液供应减少，对身体健康不利。洗澡时，需要给自身一个适应的过程，初始水温一定不可过热，即使泡澡，水温在40℃也就可以了。

2、时间限制。有些人一洗起澡来，便停不下来。其实，秋冬季洗澡一般洗20分钟就可以了。建议自控力不好的人，可以调一个闹钟来提示自己。

3、顺序调控。一般洗澡都是头、脸、身一起洗，但是先后顺序也是有讲究的。

温馨提示

如果皮肤比较干燥的人群，在进行洗澡的前面可以喝杯白开水，只要长时间的坚持，能够有效改善皮肤干燥，让皮肤的肤质更加细嫩光滑。