女性穿内衣要注意哪些细节？应该怎么正确呵护乳房？

乳房的健康对于女性来说是至关重要的，只有选择合适大小的内衣，才能够让乳房看起来更加的坚挺，散发其魅力，女性穿内衣一定要牢记小细节。

女性穿内衣的细节要注意哪些？

1、同件内衣不能穿几天

如果想要乳房保持健康状态，尽量做到内衣一天更换一次，如果穿的天数多了，在内衣上面会有很多的代谢物，代谢物就会附着在内衣上面，让乳房的皮肤直接接触这些代谢物，乳房本身就很娇嫩，长时间被代谢物清洗的话就会影响乳腺的健康。所以说女性的内衣不能穿很多天，要保持一天一换洗。

2、内衣罩杯要合适

每个人的乳房大小和形状是不一样的，现在市面上的内衣罩杯也是不同，女性要给你自己的乳房大小和形状来选择合适的内衣尺寸，这样才防止了乳房过度下垂或者挤压，减少了对乳房带来的伤害。在购买内衣时要多试几个款式和尺码，直到穿上内衣之后感觉到舒服才可以，千万不能为了节约时间就随便购买或者在网上购买。购买内衣时一定要紧贴着乳房，穿着舒服合适的内衣才行，勤换勤洗。

女性如何保护乳房？

1、坚持体育锻炼

正确的运动方式有利于保护乳房，比如迪斯科或者健美操，里面包含的一些动作可以锻炼乳房和上肢，坚持锻炼的话不仅可以调整身形，同时也保护了乳房健康。在体育锻炼时，尽量要选择固定效果好的运动内衣，在锻炼的过程中一定要控制运动量，每天半个小时到一个小时就足够了，过度的锻炼会增加身体的疲劳感，导致乳房下垂。

2、适当的进行按摩

正确得当的按摩乳房，能够加快局部的血液循环，并且有利于促进发育。在按摩时一定要根据乳房的组织方向来进行按摩，这样才可以达到保护乳房的功效。

温馨提示

乳房的健康直接关乎到了女性的生活质量，所以一定要保护好乳房，在按摩之前要把双手洗干净，避免指甲过长，不然会在按摩的过程中把皮肤划伤。根据乳房的大小选择合适尺码的内衣，不能选择太大了不然会导致乳房下垂，也不能选择太紧的不然会影响了乳房的发育，不利于局部的血液循环。多吃一些可以保护乳房的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。