女人吃韭菜有哪些好处？韭菜的健康食谱有哪些？

每个人都知道吃韭菜对男人来说是十分补的，但其实女人吃韭菜一样能给自身带来很大的好处，今天就变就把吃韭菜的这些好处告诉你，并且为您推荐几个韭菜食谱。

女人吃韭菜会给你带来四大好处

1、美容。对于女人来说，自己的容颜是放在第一位的，而韭菜就是一种可以起到美容作用的食物，就此里面的维生素A成分很多，它不能让女人的皮肤得到保护，而且还有明目，润肺，降低伤风感冒等情况，所以女人在平时可以常吃一些韭菜。

2、杀菌，消炎。吃完韭菜，人们都认为它会给自己造成很大的口气，但其实韭菜的杀菌，消炎效果是十分理想的，其对于绿脓杆菌，大肠杆菌，伤寒等都有不错的效果，所以如果你想消炎，杀菌的话不妨吃点韭菜吧。

3、降血脂。韭菜是种可以解毒，散瘀的食物，它不光能够对降低人体的血脂，而且对于贫血，冠心病等还有不错的防治功效，所以血脂高的女人们可以常吃些韭菜来达到降低血脂的效果。

4、通便。女人受到压力或者是身体上火等情况，都会有便秘出现，而大便如果不通，就会引来痘痘，肝脏存留毒素等情况产生。而韭菜里面是有很多的维生素，粗纤维的，其能够让胃肠的蠕动得到促进，从而达到治疗便秘，避免肠癌发生的效果。

几个食谱告诉你韭菜怎么吃好

凉拌韭菜

韭菜有这么多的好处，你知道怎么吃吗？其实在平时你可以凉拌韭菜吃。具体做法是把韭菜清洗干净，切成小段，然后在锅中放上水煮开，再把韭菜放在锅中，然后放上一些盐即可。焯好的韭菜放爱冷水中浸泡，沥干水分之后在里面加上蒜片，酱油，盐，然后在锅中放上油，烧热之后把干辣椒放在里面爆香，之后把它浇在韭菜上就可以了。

韭菜饺子

很多人爱吃韭菜饺子但不知道馅怎么弄，其实把韭菜清洗好之后切断，然后把鸡蛋炒成小颗粒，然后在里面放上五香粉，香油，鸡精，盐搅拌下即可。然后你可以尝尝味道，淡了还可以再加些盐。

韭菜丸子

把洗好的韭菜切成末，然后放个鸡蛋，盐，味精，十三香，再加上一些面粉搅拌一下，然后用手抓成丸子状，把油放在锅中烧热，然后把丸子放进去炸成金黄色，熟了之后就可以出锅开吃了。

通过上文的讲述，您现在知道女人吃韭菜有什么好处，如何吃韭菜了吧，韭菜带给人的好处确实不少，但女人们在平时也不能吃的太多了。