女性经期可以喝咖啡吗？过量喝咖啡坏处多

现在有很多女性喜欢喝咖啡，咖啡的口味有很多种，而且香味很浓厚，能够有效的提神醒脑、缓解疲劳，但是在咖啡里面含有大量的咖啡因，有一些女性饮用时会存在很大的顾虑。

月经期间可以喝咖啡吗？

在月经期间可以少量的喝咖啡，因为咖啡里面含有的咖啡因，可以有效的缓解疲劳、提神醒脑，同时也可以促进肌肉的活力，少量的喝咖啡，对身体带来一定的好处，能够缓解痛经所带来的紧张感。但是一定要控制量，咖啡因具有一定的兴奋功效，容易刺激神经和心血管，不利于月经期间子宫的收缩，大量的喝咖啡可能会加重痛经，让月经量增多，延长了月经期，让女性出现乳房胀痛等一些症状。

女性过量喝咖啡坏处有哪些？

1、紧张时会添乱

咖啡因会提高人们的灵敏性、警觉性、记忆力，但是如果过量饮用的话会产生一定量的兴奋剂，让人们的神经变得过敏，尤其是对于焦虑失调的人群来说，咖啡因会导致他们出现心悸、手心冒汗、耳鸣等症状。

2、加剧高血压

有高血压的女性如果长期大量的喝咖啡的话，那么就会让病情变得更加的严重，因为咖啡因会上升血压再加上情绪过于紧张，那么就会给身体带来双重危害，所以高血压的人群在工作压力大的时候，千万不能喝含有任何咖啡因的饮料。

3、诱发骨质疏松

咖啡因利尿效果是非常好的，如果长期或者大量喝的话容易造成骨质的流失，不利于骨量的保存，尤其是对于30岁以上的女性来说，可能会增加患上骨质疏松的风险。但是前提是平时的食物里面就缺乏钙，再加上平时不喜欢运动，更年期的女性雌激素的减少就会导致钙流失再加上大量的喝咖啡因，所以会对骨造成一定的威胁。

4、心律不齐

咖啡因会影响到大脑中枢神经的调节，同时对心脏也会产生一定的作用，如果长时间摄入高剂量的咖啡因会导致人们心跳加快并且会出现短暂性的心律不齐，只要每次摄入500毫克的咖啡因就会增加患上心肌梗死的风险。

温馨提示

女性在月经期间可以少量的喝咖啡，但是一定要控制量。咖啡并不适合于所有的人，咖啡里面含有的咖啡因不适合于高血压、肾衰竭、消化性溃疡、糖尿病、癫痫、心脏病、缺铁性贫血、肾结石、失眠的人群食用，不然会加重病情。