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内分泌失调
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内分泌失调怎么办?常按摩3个穴位不花钱

2019-01-05 07:49:37      

很多人养成了不好的生活习惯和饮食习惯,导致身体出现各种不同的亚健康症状。例如经常吃刺激性的食物,或者吃一些生冷的食物都会导致痛经,进而引发内分泌失调。女性朋友在平时应该少饮酒,多吃一些对身体有益的滋补品,与此同时,还可以利用中医手段来进行内分泌调节。

按摩内关穴可以缓解内分泌失调?

缓解女性失调的内分泌还可以按摩内关,内关穴治疗头痛和眼部充血的效果也是十分的显著。对于痛经也有不错的治疗效果,可以有效的缓解呕吐。这个穴位主要是在手上,按摩时要慢慢呼气,然后轻轻按压,按压时间是十五秒钟,每天做10次,一周以后就可以看到比较有效的效果。

按摩哪些穴位能缓解内分泌失调?

1、天枢穴促进身体内分泌平衡

月经不调的女性可以按摩天枢穴,按摩天舒穴位有很多效果。促进内分泌平衡,改善内分泌紊乱。它可以在一定程度上治疗女性的月经紊乱情况,腹泻的人也可以热敷和按摩这个穴位。

如果不知道这个穴位在哪里的话,可以平躺在床上,然后找到腹部上面三点的地方,这个就是天枢穴,当开始按摩这个地方的时候,应该同时配合慢慢的呼出气体。然后再轻轻地按压这个穴位大概是五秒钟左右的时间,然后反复做四次到五次,两只手反复的搓揉,加热后将双手放在天枢穴上,轻轻按摩顺势针的方式。

2、涌泉穴可以增强肾功能

月经不调的话也可以按摩涌泉穴,按摩涌泉穴可以有效的增强肾功能,尤其对治疗女性月经失调有很好的疗效。感冒比较严重的女性也可以按摩涌泉穴,这个穴位可以帮助我们疏通经络,工作压力比较大的人或者经常存在负面情绪的人,也可以通过这个穴位进行调解。按摩涌泉穴非常简单,只需按压,每次按压大约两秒钟,按压五次。每天早上起床时,也可以在晚上睡觉得时候按摩这个穴位。

如果出现了痛经或者是内分泌失调,一定要及时的进行调理。因为严重的月经不顺畅会影响以后的孕育问题,给女性的健康埋下隐患。只要找到月经不调的主要原因及时进行纠正,就可以很好的避免问题恶化。

(责任编辑:麦琼璇 )

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