女性月经不调有哪些原因？

正常情况下，月经周期为28-30天，且月经提前或延后7天左右仍属正常范围。但是，如果月经超出7天还没有正常到来，那就是月经推迟，即月经不调的症状之一。那么，月经不调，推迟的“罪魁祸首”是什么呢？

月经推迟，除了正常妊娠外，一般来讲，应考虑以下几方面因素：

一、药物因素。

服用避孕药、减肥药等药物，对女性月经有一定影响。一般激素类药物会对女性的内分泌功能产生不良影响，长期服用这类药物，会影响女性正常月经，可能会导致月经推迟。

二、精神因素。

女性平时生活或工作压力过大，也会引起月经推迟。因为长期压抑的心理，生气、遭受刺激、心理创伤等都有可能会导致月经失调或痛经、闭经。

三、生活习惯或生活环境改变。

一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，如天气变冷可能导致月经推迟。

四、疾病影响。

一些女性疾病，如卵巢功能异常会影响月经正常到来，可能会出现月经推迟的情况。另外，一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肺结核等，常因营养缺乏而导致月经推迟。

五、便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈时，子宫颈会被迫向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

据上所述，一旦发生月经推迟、不调，应该怎么办呢？

1、养成良好的生活习惯。规律作息，不熬夜，避免过度疲劳，另外，注意饮食的摄入，不偏食，进行适当运动。有抽烟喝酒习惯的女性，也要戒烟酒，避免影响月经来潮。

2、注意防寒保暖。女性身体多偏寒，怕冷。尤其在月经期间，更应该注意保暖。如果天气变冷，应该多穿衣服，不吃寒凉的食物，如雪糕、冰冻饮料等。

3、做好疾病检查。如果发现月经异常，应及时到医院检查，尽早发现月经异常的病理性原因，根据需要对症治疗，以免病情加重，影响生育。

4、注重心情调理。注意保持愉悦的心情，避免烦闷、苦恼、忧伤、郁闷等，善于自我解压，放松心态，愉悦生活，多参加一些公益活动，以益身心。