经期感冒怎么办？试试这5种食疗方快速康复

每个人一生中都会经历过感冒，在月经期间女性的抵抗力和免疫力会下降，容易患上感冒，这期间不能乱使用药物，不然会导致月经紊乱，甚至会延长月经期，月经期间感冒怎么办呢。

月经期间感冒怎么办？试试这5种食疗方

1、鱼腥草杏仁鸡蛋羹

需要150克薏米，50克甜杏仁，100克鱼腥草，四个鸡蛋清，除了鸡蛋清之外，把以上所有的材料全部放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮一个小时，过滤渣取出汁冲泡鸡蛋清。此方法适合于风热型的感冒，能够缓解流黄鼻涕以及咽喉肿痛的症状，鱼腥草具有清热解毒的功效，同时也可以利尿通淋，属于天然的抗生素。

2、蒲公英绿豆糖水

需要100克大米以及绿豆，20克蒲公英，把蒲公英清洗干净放在温水里浸泡半个小时，捞出来沥干水分备用，大米以及绿豆洗干净时用清水浸泡，在锅里面加入适量水，先放入绿豆和大米，大火煮开之后再用小火煮40分钟，最后放入蒲公英再煮20分钟，根据自己的口味来加入冰糖，此方法特别适合于流行性感冒或者病毒性感冒。

3、莲藕雪梨甜汤

需要两个雪梨，100克莲藕，把莲藕清洗干净切成片，雪梨洗干净去皮及核切成小块，把所有的材料全部放在锅里，大火烧开之后再用小火煮20分钟，最后加入冰糖来调味，此方法特别适合于感冒所引起的咳嗽。

4、红薯姜汤

需要100克生姜，300克红薯，把红薯去皮洗干净切成块，姜去皮洗干净切成片，把所有的材料全部放在锅里面烧开，再用小火煮30分钟，最后加入白糖搅拌均匀，此方法适合于经常性感冒的人群，可以提高身体的抵抗力和免疫力。

5、金银花黑米粥

需要20克金银花，100克粳米，把粳米洗干净放在水里浸泡四个小时，金银花要使用温水浸泡，把所有材料全部放在锅里面煮开再用小火煮40分钟，最后加入白糖调拌均匀，特别适合于风热型的感冒。

温馨提示

通过以上食疗的方法就可以缓解经期感冒，在月经期间不能乱服用一些药物，多吃新鲜的蔬菜和水果来增强体质，适当的锻炼身体，避免有太多的心理负担。 冬季天气比较寒凉，要注意身体保暖。