生了冻疮的手又红又肿 怎么才能防止冻疮？

冬天悄悄来临，很多美眉都不喜欢冬天，因为很多女生的手都容易生冻疮，又红又肿，可影响美观了，真是让人头疼，而且冻疮总是很痒很难受，有时候还会挠出血，可悲惨了。冬天来了，就要预防冻疮哦。怎样预防手生冻疮？

寒冷季节，冻疮是很常见的病，特别是好发于儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者，多发生在人体肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚趾等处。冻疮伴有不同程度的瘙痒、灼热或胀痛感，特别是在温暖的环境下症状加剧，严重时皮肤表面可有水疱，破溃后形成溃疡。民间有：“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。

如何预防冻疮？

1、冷热水洗手

生冻疮的原因是因为手部血液循环差，如果我们促进手部的血液循环就能很好的预防手被冻伤，冷热水洗手是一个好的办法，洗手的时候，先用凉水洗手，然后再用40到50度温水洗手，必须注意水温不能太高，这样会烫坏皮肤，让手上的皮肤变的更加敏感。用冷热水交替法洗手，收缩之间可以促进皮肤的血液循环，手上的血液循环快了就自然不容易生冻疮了。

2、护手霜

女生们总是不会忘记呵护自己的脸，但是手部的护理却总是忘记。如果手上没有养分，没有一层保护膜，干干的双手裸露在外边自然会对寒冬的抵御力差很多。因此，冬天的时候不要忘记搽护手霜了，给手一层保护膜，就可以减少伤害了。护手霜和面霜一样，最好洗完手的时候适当的就抹一点。

3、按摩手部

冬天你可以互相揉搓你的双手，互相揉搓的时候，手会感觉暖和很多，这样的话，可以促进手部的血液循环，手就不会感觉那么冷，也不会那么容易生冻疮了。这是预防冻疮最为简单的方法，但是很有效哦。

4、坚持锻炼

长期生长冻疮的宝宝们，还可以通过坚持锻炼来预防冻疮。因为冻疮产生的原因是因为寒冷来袭时，机体免疫力低下，血液循环不通畅而导致的。坚持体育锻炼的话，可以增强机体免疫力，还可以促进血液循环，有效预防冻疮产生。

5、饮食多补充维生素

手生冻疮从某种程度上说与手部皮肤脆弱也有部分关系。保护皮肤要内条外敷，这样才能有完美的皮肤，冬天的时候，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，这样对保护皮肤很有效果，因此，多吃绿叶蔬菜哦，还有一些水果，如柠檬，橙子之类，对于预防冻疮有好处。

6、注意保暖

预防冻疮产生的最重要一步就是需要做好保暖，因为促使冻疮生成的最主要原因就是寒冷，所以长期生长冻疮的宝宝们需要做好保暖，才可以有效预防冻疮的产生。宝宝们可以在日常中通过添加衣物、围巾、手套、耳罩等，或者是热水袋、暖宝宝等保暖工具来帮助保暖，预防冻疮。